Лучшие средства от Простатита!

(Проверенно лично нашей редакцией сайта)

1.ProstEro

ProstEro
ProstEro — двойной удар по простатиту!

За 1 курс улучшит работу кровеносной системы, нормализирует процесс мочеиспускания, повысит иммунитет, усилит либидо!/FONT> Подробнее...

2. Крем ЗДОРОВ от простатита

Крем ЗДОРОВ от простатита
Крем "Здоров" от простатита, применяемый наружно, считается превосходным средством для профилактики и лечения. Для Вас он станет тем «спасательным кругом», которым стоит воспользоваться в первую очередь!
Подробнее

3. Spartagen

Крем ЗДОРОВ от простатита
Spartagen — натуральный продукт для мужчин, специально разработанный для комплексного воздействия на нормализацию и улучшение потенции.
Подробнее
 

Грыжа позвоночника валик

Главная » Грыжа » Подушка при грыже шейного отдела позвоночника

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника: отзывы

Как известно, здоровый сон придает силу и энергию на весь день. Важную роль играет постель и подушка, на которой вы спите. Какой она должна быть? Для полноценного отдыха необходима подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника, которая повторяет ваши анатомические особенности. Такой валик помогает избежать головной боли, вызванной неправильной позой во сне, расслабляет мышцы после напряженного трудового дня.подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника
подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника

В чем особенность ортопедической подушки?

Врачи категорически не рекомендуют спать на высоких подушках или ставить их одну на другую. На таком ложе шея принимает неправильное положение и создает спазм мышечной массы, что приводит к постоянным головным болям. Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника разгружает ваши мышцы, мягко фиксирует позвонки во время сна и позволяет полноценно отдохнуть.

Специализированный валик (в положении лежа на боку) держит позвоночник, не допуская наклонов по сторонам, при этом обеспечивая отличную циркуляцию крови в сосудах. Подушка наполнена силиконовыми шариками, которые равномерно заполняют ее. Они не вызывают аллергических реакций, антибактериальные и хорошо пропускают воздух. Оболочка подушки сделана из хлопка и приятна на ощупь.подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника отзывы
подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника отзывы

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника бывает трубчатая, надувная и комбинированная. Последний вариант предполагает способность менять положение, которое выберет человек для собственного удобства. Комбинированный вариант поддерживает шейные позвонки во время сна на спине и на боку, для удобства центр подушки более мягкий, чем ее края.

Виды подушек

Медицинские подушки бывают двух видов: валик и прямоугольная. Чтобы поддерживать шейный отдел позвоночника, подушка ортопедическая сделана в виде валика или, если быть точнее, в форме полумесяца. Внутри подушки наполнители могут быть разными, в зависимости от производителя. Соответственно, они отличаются по качеству.

Выбирая валик, стоит обратить внимание на его способность сохранять форму. Если при надавливании на изделие оно не восстанавливается, то это говорит о некачественной продукции. Классическая подушка прямоугольной формы имеет небольшое углубление под голову. Но внимательно посмотрите, чтобы голова не проваливалась в проем, так как деформация приведет к искривлению позвонков.

Как сделать выбор?

Какая ортопедическая подушка лучше для шейного отдела позвоночника? Медицинские валики на сегодняшний день пестрят разнообразием. Те, кто уже пользуются такими подушками, советуют покупать этот предмет самостоятельно, учитывая анатомические особенности. Но в любом случае вы обязательно оцените преимущества таких изделий и останетесь довольны.

И все же, какая ортопедическая подушка лучше? Отзывы они имеют только положительные, поэтому сделать выбор непросто. Необходимо учесть все составляющие качественной подушки и сделать выбор.

ортопедическая подушка для шейного отдела отзывы
ортопедическая подушка для шейного отдела отзывы

Какие бывают наполнители?

Прямоугольник, наполненный пенополиуретаном, упругий и отлично удерживающий голову. Большинство моделей с таким наполнителем обладают циркуляцией воздуха. Подушки, наполненные латексом, хорошо пропускают кислород, являются более упругими, чем пенополиуретановые. Может быть подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника из гречневой лузги. Врачи отмечают высокие лечебные показатели этого вида. Такая подушка без усилий принимает форму вашей головы, а пока вы отдыхаете, происходит массаж шеи, что избавит вас от болей и хорошо расслабит ваши мышцы.

Бывают подушки, наполненные пеной, имеющие память. Пористая структура позволяет поддерживать голову, не испытывая обратного давления. Те, кто уже используют подобные подушки, отмечают полнейшее расслабление во время ночного отдыха.

Современные ортопедические подушки, сделанные по новейшим технологиям, наполнены бамбуком. Такие валики являются мягкими, комфортными и эластичными. Те люди, которые пользовались ими, считают их самыми лучшими.

Магнитная подушка обладает не только полезными качествами, но и лечебными. Такой валик способен избавить вас от стресса и благоприятно повлиять на лечение некоторых болезней, таких как простуда, отечность. Он способствует повышению иммунитета и улучшает работу щитовидной железы.шейный отдел позвоночника подушка ортопедическая
шейный отдел позвоночника подушка ортопедическая

Валики при остеохондрозе

Широкой популярностью ортопедические подушки пользуются у людей, страдающих остеохондрозом. Эта болезнь вызывает сильные боли, особенно в шее, поэтому часто врачи рекомендуют спать пациентам во время лечения и в дальнейшем на таких подушках. Но не стоит думать, что валик поможет вам избавиться от недуга, он всего лишь способствует быстрому выздоровлению.

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника отзывы от людей с остеохондрозом имеет только положительные. Пациенты выбирают для себя валики мягкие, небольших размеров. Не стоит думать, что можно обойтись без подушки вообще, ведь именно эта постельная принадлежность позволяет расположить голову и шею в удобном положении и расслабиться. Те, кто уже пользуются ортопедической подушкой, советуют ее приобрести всем.

Когда необходима ортопедическая подушка?

При лечении каких-либо заболеваний позвоночника людям с плохим кровоснабжением и нарушением подачи кислорода в мозг врачи рекомендуют ортопедические подушки. Валики понадобятся при сколиозе, спондилезе, при остеохондрозе, при повышенной утомляемости, при головных болях и болях в позвоночнике. Люди, которые приобрели себе такие подушки, советуют их всем для предотвращения болезней.

Сделай сам

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника своими руками делается быстро. Самостоятельно пошив валик, вы создадите изделие, идеально подходящее под анатомию вашего тела. Прежде чем начать шить свою подушку, пройдитесь по магазинам и примерьте на себя уже готовые — это поможет вам определиться с размером.какая ортопедическая подушка лучше отзывы
какая ортопедическая подушка лучше отзывы

Обычно ортопедические подушки бывают двусторонние — это позволит использовать ее не только вам, но и другим членам семьи независимо от возраста и телосложения. С одной стороны валик больше, чем с другой. Для пошива необходимо приобрести ткань. Конечно, лучше выбрать натуральную. Также купите змейку или пуговицы для будущего чехла, выберите подходящий вам наполнитель и приготовьтесь к пошиву (вам понадобятся нитки, иголки, ножницы).

Вначале определите, какого фасона вы хотите подушку, определите ее размеры. Выкройки можно сделать самому либо использовать готовые. Не забудьте оставить немного зазоров на ткани для швов, после этого соедините материал, оставив место для наполнителя. Для удобства можно сделать чехол на змейке — это позволит в любой момент расстегнуть подушку и, к примеру, добавить наполнитель или, наоборот, убрать лишний.

Рекомендации

Те, кто уже пользуются подушками, отмечают улучшение состояния и рекомендуют приобрести или сделать самому ночные валики. Стоит помнить, что шить самостоятельно подушку следует только из натуральных тканей — это поможет избежать аллергических реакций и не нанесет вреда вашему здоровью.

Наполняя свою подушку, не забывайте, что она не должна быть слишком высокой. Ее основная функция — помочь шее принять правильное положение (ширина должна быть сориентирована по плечам человека). Перед использованием валика пошейте или купите для него сменные наволочки — это будет красиво, удобно и практично, в любой момент вы сможете постирать покрытие, а ваша подушка останется с вами.какая ортопедическая подушка лучше для шейного отдела
какая ортопедическая подушка лучше для шейного отдела

Проявив фантазию, на внешней части ортопедической подушки можно сделать аппликацию или любой другой декор на ваше усмотрение. Люди, которые уже давно пользуются такими подушками, отмечают отличное самочувствие по утрам, никаких болей в шейном отделе и наличие отличного настроения. Ортопедическая подушка для шейного отдела отзывы имеет только положительные. Поэтому какой бы выбор вы ни сделали, ваш отдых будет комфортным и полноценным.

fb.ru

Шейный отдел позвоночника – это самая подвижная часть всего позвоночного столба.

У шейных позвонков  больший и более разнообразный диапазон движений, по сравнению с позвонками других отделов позвоночника, что в свою очередь несёт дополнительную нагрузку на их соединительную ткань. А ещё, бывает так, что мы неправильно держим голову, смещая центр тяжести вперёд, тем самым ещё добавляя нагрузку на шейные позвонки.

И вообще, с появлением компьютера, случаи возникновения грыжи в шейном отделе стали набирать обороты, хотя несомненно «пальму первенства» несёт «её Величество»— грыжа в поясничном отделе. Поднятие тяжестей тоже провоцирует появление межпозвоночных грыж, поэтому грыжа шейного отдела чаще всего возникает у мужчин в возрасте 30-40 лет.

Предвестники грыжи – это протрузия  и острый остеохондроз.

Что такое грыжа шейного отдела позвоночника?

Когда разрывается волокно фиброзного кольца межпозвоночного диска, происходит выпячивание студенистого ядра из полости межпозвонкового пространства – это и есть грыжа.

При этом происходит давление на ближайший спинномозговой нерв, отсюда и боль в шее или руке. Наиболее часто «шейная грыжа» встречается в сегменте между позвонками с5, с6 или с6, с7.

Симптомы грыжи в шейном отделе

  • Головные боли, затуманенное зрение, шум в ушах;
  • Покалывание, онемение в верхних конечностях;
  • Боль или дискомфорт в районе шеи при повороте головы, кашле;
  • Дискомфорт и боль в районе шеи после сна;
  • Слабость в мышцах верхних конечностей;
  • Хроническая напряжённость в мышцах шеи;
  • Боль в плечевом поясе.

В зависимости от того в каком сегменте шеи расположена межпозвонковая грыжа, карта симптоматики разная – смотрим картинку ниже.

Самое главное правило при грыже в шейном отделе позвоночника

  • Это постоянный контроль за осанкой и положением головы;
  • Не перенапрягать шею статическими нагрузками, к примеру работой за компьютером;
  • Не делать резких поворотов головы, не поднимать тяжести и свести к минимумы те позы, которые вызывают боль в шее;
  • Неплохо, если вы приобретёте ортопедическую подушку и пройдёте курс массажа у толкового специалиста.

Лечение грыжи в шейном отделе позвоночника

Лечение грыжи бывает двух видов – оперативное и без операции

Операция – это радикальная и эффективная мера лечения, но сегодня мы с вами посмотрим на более консервативный и простой способ лечения «шейной грыжи» — лечение в домашних условиях.

Как можно в таком случае помочь самому себе?

Для начала посмотрим на мягкие шейные корсеты. В период острой боли я одеваю воротник Шанса. Он разгружает позвонок и не даёт резко крутить головой. Постоянно носить такой воротник нельзя, так как мышцы шеи могут атрофироваться.

Сам не пробовал, но для вытяжения шеи используют «Петлю Глиссана». По сути это специальная конструкция из резиновых жгутов, которая подтягивает голову вверх, тем самым вытягивает шею и разгружает позвонки.

Обезболиваем и снимаем воспаление нестероидными средствами

В таких случаях обычно используют: ибупрофен, аспирин, целекоксиб. Они, довольно-таки уверенно снижают болевое ощущение, но увы, к сожалению, не лечат саму болезнь.

Стероидные противовоспалительные средства

Эти препараты не только снимают боль, но и убирают отёк нервных окончаний. СПС мгновенно купируют боль на целые сутки. При тяжёлых случаях СПС, вместе с обезболивающими, специалисты вводят непосредственно в грыжу.

Миорелаксанты

Их употребляют для того, чтобы расслабить мышцы, тем самым уменьшить давление на зажатый нерв. Всё дело в том, что организм на любую боль реагирует спазмом и зажатостью в ближайших мышцах. К таким препаратам относятся: Мидокалм, Циклобензаприн, Карисопродол, Метокарбамол и др.

Витамины при грыже

Как дополнительное средство восстановления назначают витамины группы В (В1, В6). Эти витамины способствуют исчезновению таких неврологических симптомов грыжи, как онемение рук и пальцев, слабости в плече и т.д.

Препараты гиалуроновой кислоты и хондроитинсульфата

При позвоночных грыжах эти препараты назначают как хондро-протекторы. То есть они тормозят (бывают и улучшают состояние дисков) дальнейшее разрушение межпозвоночной ткани, так как это важнейшие составляющие самой хрящевой ткани.

Народные рецепты лечения

Прежде чем, что-либо предпринять — проконсультируйтесь у лечащего врача.

Наружное применение

Медовый массаж

Такой массаж расслабляет мышцы, благотворно действует на позвоночник и стимулирует восстановление костной ткани.

Рекомендуется делать на ночь. Берём ложку густого мёда и смешиваем с 3 гр мумиё, предварительно разведённого в чайной ложке воды и чайной ложкой любого растительного масла.

Готовую смесь наносим на шею и интенсивными движениями массируем не менее 5 минут. После массажа промываем шею тёплой водой, вытираем и наносим любую разогревающую мазь. Шею необходимо укутать тёплым шарфом.

Компресс на основе конского жира

Конский жир растапливаем на водяной бане, наносим его на тканевую повязку и прикладываем к больному месту.

Лечение грыжи пихтовым маслом

По утрам втираем пихтовое масло в поражённое место, а по вечерам делаем массаж со смесью меда и мумиё. Курс – 2 недели.

Хрен от грыжи

Натираем 100 грамм хрена на тёрке, заливаем его 200 гр медицинского спирта и настаиваем в закрытой банке 2 недели. Смачиваем изготовленным настоем марлевый компресс и приматываем его к больному месту на ночь.

 Компресс с красной глиной

В глину добавляем немного воды и из неё делаем небольшой комок. Оборачиваем марлей и подогреваем до 37 градусов. Прикрепляем на больное место, фиксируя марлей и лейкопластырем. Снимаем только после того как глина застыла.

Листья Каланхоэ от грыжи

Листья Каланхоэ растираем до кашицы и наносим на больное место шеи. Фиксируем бинтом и пластырем, и оставляем компресс на всю ночь

Окопник

Окопник – это эффективное средство лечения при грыжах, остеохондрозах, артритах, артрозах.

Компресс

Отвариваем корень окопника в молоке. Смачиваем марлю в изготовленном отваре и прикладываем на больное место шеи. Сверху утепляем клеёнкой и шерстяным шарфом. 5-7 процедур и грыжа не будет беспокоить.

Мазь

Корень окопника очищаем от кожуры, нарезаем на мелкие кусочки и смешиваем их с конским или свиным жиром в пропорции 1:5. Около часа варим эту смесь на водяной бане. Готовую мазь втираем в больное место, по 2-3 раза в день.

Внутреннее применение

Сироп из одуванчиков

Измельчаем 300 гр цветков одуванчиков и 1 лимон. Заливаем 2-мя литрами кипятка и кипятим 30 мин. Процеживаем. Добавляем 2 кг сахарного песка и снова кипятим 30 минут.

Употребляем сироп 3 раза в день, во время еды — по 1 столовой ложке.

Салаты из листьев окопника

Укрепляет костную ткань и стимулирует её восстановление. Кроме того, укрепляется весь организм и питается головной мозг.

Лечебная физкультура (ЛФК)

С помощью ЛФК можно расслабить мышцы, укрепить мышечный корсет, вернуть позвоночнику правильное положение.

При грыже, ЛФК надо выполнять с осторожностью, без рывков и лучше под присмотром специалиста, так как велика вероятность усугубить положение. Все упражнения выполняются только вне рецидивов.

Выкладываю три упражнения, которые можно выполнять вне рецидива

  1. Представляем, что к вашей макушке привязали шпагат и начали её тянуть к верху. Тянемся макушкой вверх, слегка раскручивая голову то влево, то вправо. На высшей точке останавливаемся и стараемся удержать. В таком состоянии шейный отдел слегка вытягивается, разгружая позвонки и зажатый нерв;
  2. Лёжа на спине (ноги вместе, руки направлены вверх, вдоль головы). Вытягиваем носки ног и тянем их от себя, в то же время тянем руками вверх и вытягиваем позвоночник вдоль оси. Теперь тянем носки на себя и расслабляем позвоночник. Так 6-8 раз;
  3. Лежа на спине (ноги вместе, руки в стороны) поднимаем голову с пола и задерживаем в таком положении на пару секунд. Верните назад. Так 6-8 раз

Более сложные упражнения не выкладываю, так как всё индивидуально и надо согласовывать со специалистом.

Другие методы лечения межпозвоночной грыжи шейного отдела позвоночника

Иглорефлексотерапия

Таким способом снимается мышечный спазм, улучшается кровоснабжение в больном участке, тем самым улучшая самочувствие.

Мануальная терапия

Мануальный терапевт работает в двух направлениях:

Во-первых, он растягивает позвоночник в шейном отделе по оси, тем самым, за счёт отрицательного давления, создаваемое при растяжении в диске, утягивает студенистую часть диска в нормальное положение. Кроме того, если имеются смещённые участки тела, то они принимают правильное положение.

Во-вторых, он добивается расслабления мышечных спазмов и улучшения кровоснабжения поражённой части.

Гирудотерапия

Таким способом улучшается кровоснабжение поражённого участка, снимается отёк и частично уменьшается объём грыжи.

Если ничего из вышесказанного не помогает, то назначают оперативное вмешательство, в том числе микрохирургическое вмешательство, лазерную пункцию и вапоризацию ядра.

Так, что будьте здоровы, держите правильно спинку и шею, и не перенапрягайтесь. Удачи.

plett.ru

Грыжа шейного отдела позвоночника: симптомы, лечение, гимнастика

За последние годы люди стали всё чаще вести сидячий образ жизни, чему способствовало развитие интеллектуального труда.

Это замечательно, но одновременно с этим прогрессом, множество людей начали жаловаться на боли в спине, шее, а в поисковых системах запрос «грыжа шейного отдела позвоночника: симптомы, лечение, гимнастика» стал набирать обороты популярности. Что же это такое грыжа шейных позвонков и как лечить грыжу шейного отдела позвоночника?

Межпозвоночная грыжа шейного отдела позвоночника – заболевание с сильной симптоматикой, что характеризуется разрывом диска позвоночника из-за сильной нагрузки на него.

Отчего возникает межпозвоночная грыжа шейного отдела позвоночника?

  • Перенесение таких болезней, как остеохондроз, спондилёз и последствия травм.
  • Генетическая предрасположенность. При выявлении генетического заболевания необходимо серьёзно заняться профилактикой и при возникновении даже почти незаметных симптомов идти к доктору.
  • Неправильная осанка, сколиоз. Неверное положение позвоночника, его искривление увеличивает шансы на то, что нагрузка на позвонки будет распределена неправильно и причинит непоправимый вред, например, грыжу.
  • Сидячий, неподвижный образ жизни. Чем меньше человек даёт нагрузок на мышцы и позвоночник, тем менее пластичным он становится, между дисков откладываются соли и вызывают дискомфорт. Если человек в таком состоянии сделает незначительную нагрузку, резкое движение, то вполне возможно получить разрыв межпозвоночного диска.

Чем меньше человек даёт нагрузок на мышцы и позвоночник, тем менее пластичным он становится

  • Поднятие тяжестей. Для того чтобы заработать грыжу шейного отдела, не обязательно работать грузчиком, достаточно один раз поднять что-то тяжелое и это приведёт к плачевным результатам.
  • Разрушительные процессы в позвоночнике. Неправильное питание, нехватка минералов и витаминов способствует разрушению костной ткани, а это увеличивает риск заработать грыжу в большое количество раз.
  • Внушительный возраст. Чем старше человек становится, тем хуже восстанавливается его организм, позвоночные диски стираются и не могут выносить больших нагрузок.
  • Избыточный вес. Чем больше в человеческом организме жировых отделений, тем менее подвижны его мышцы. Также у людей с чрезмерным весом нагрузка на позвоночник намного больше, а потому часто случаются проблемы такие, как грыжа.

Какие существуют типичные симптомы грыжи шейного отдела, по которым можно самостоятельно диагностировать болезнь

  • Растягивающаяся боль в спине и шее.
  • Приступы головокружения и головной боли.
  • Онемение конечностей и несильная скованность движений.
  • Невозможность поднять руки или повернуть голову из-за невыносимой боли.
  • В шее, лопатках и плечах ощущается резкая боль.
  • Повышенная раздражительность, утомляемость и невозможность выпрямиться.
  • Во время наклонов, кашля боль усиливается.
  • Скачки давления.
  • Ухудшение показателей памяти и внимания.
  • Потеря координации, редко – потеря сознания.

Растягивающаяся боль в спине и шее

Все знают, что позвоночник – очень важная часть скелета, что соединяет мозг с внутренними органами через нервные окончания и импульсы. В человеческом скелете 7 шейных позвонков и у каждого своя функция и связь с организмом. Потому симптоматика на каждом участке разная.

Симптомы грыжи шейного отдела в зависимости от размещения разрыва фиброзного диска

Самая распространённая грыжа шейных позвонков поражает шестой шейный позвонок. Такое заболевание влечет за собой резкую боль в районе бицепса и суставов локтей, а ещё бывают случаи онемения больших пальцев рук.

Если целостность диска нарушена между шестым и седьмым шейными позвонками, то человек, страдающий грыжей шейного отдела, будет испытывать боль в трицепсе, а онемение происходит по всему предплечью или на средних пальцах рук.

Возникновение межпозвоночной грыжи шейного отдела позвоночника в седьмом и первом грудном позвонках, то болезненные ощущения концентрируются по всей поверхности рук, немеют мизинцы на руках.

Проявление грыжи между вторым и третьим позвонками характеризуется головной болью, скованностью движений головы и онемением языка. При острой стадии грыжи может проявиться нарушение зрения, а именно – работы хрусталика.

Если грыжа имеет место между третьим и четвёртым позвонками, то у больного прослеживается боль в плечах и шее, движение головой и туловищем причиняют сильную боль.

Самая распространённая грыжа шейных позвонков поражает шестой шейный позвонок

Если вам на личном опыте знаком хоть один симптом, значит, необходим поход в больницу. Ещё одним сигналом для похода в больницу становится невозможность шевелить руками, резкий приступ боли в руках, шее и мигрень.

Заболевание позвоночника – дело нешуточное и имеет множество осложнений, а потому лечение межпозвоночной грыжи шейного отдела позвоночника необходимо проводить непосредственно после выявления симптомов. Для корректировки диагноза нужно прибегнуть к профессиональной помощи специалиста, который назначит обследование.

Как диагностируют грыжу шейных позвонков?

1)  Наличие типичных симптомов и первичный осмотр хирурга, невролога.

2)  Проведение магнитно-резонансной томографии, что выявляет размеры, положение, характеристики осложнения грыжи.

3)  На основании диагностики определяют диагноз и назначают лечение межпозвоночной грыжи шейного отдела позвоночника.

4)  Лечение грыжи на разных этапах её прогрессирования и осложнения разное.

5)  Какие существуют стадии грыжи шейного отдела?

6)  Лёгкая или начальная стадия – лечение грыжи шейного отдела позвоночника без операции.

7)  Запущенная стадия – лечение возможно только при помощи хирургического вмешательства.

Первичный осмотр врача

Как лечить грыжу шейного отдела позвоночника?

На ранней стадии грыжи можно полностью вылечиться и свести к минимуму последствия болезни при помощи лечебной физкультуры. Помимо специальных упражнений пациенту прописывают специальный режим дня: прогулки на улице, правильное питание, здоровый сон, отдых, посещение массажистов и другое.

Для эффективности лечения больному необходимо отказаться от пагубных привычек, например, табакокурение, переедание, алкоголизм. Соблюдения здорового способа жизни поможет организму быстрее восстановиться, облегчит физическое состояние во время лечения.

Лечебная физкультура – возможность снять боль при таком заболевании, как шейная грыжа, уменьшить симптомы и лечение на ранней стадии.

Упражнения при грыже шейного отдела позвоночника входит в особую программу, которую может назначить только специалист, самостоятельное лечение оказывает пагубное влияние, и состояние шейных дисков становится хуже. При этом проводятся упражнения под присмотром инструктора в специализированных медицинских залах. Работа с тренажёрами не должна перенапрягать мышцы и организм в целом, иначе вместо целительного эффекта будут только осложнения.

Упражнения при грыже шейного отдела позвоночника

Также к лечебной физкультуре относится гимнастика, которую можно проводить в специальных залах медицинских учреждений и в домашних условиях. В понятие гимнастики входят занятия для мышц, дыхания и двигательных суставов.

Что конкретно входит в гимнастику для лечения шейной грыжи?

  • Разминочные упражнения для спины, позвоночника.
  • Прогревание местное или общее для организма в целом. Это содействует улучшению гемодинамики и уменьшения болезненных ощущений.
  • Плавание – хороший способ реабилитироваться после лечения, привести позвоночник в норму.
  • Пешие прогулки или кратковременные пробежки. В редких случаях врач назначает пациенту бег, в основном, на здоровье позвоночника положительно влияет ходьба, особенно если совместить с техникой правильного дыхания.

Для получения долгожданного положительного эффекта от гимнастики, необходимо заниматься через день или каждый день, но сменяя нагрузки, например, один день упражнения, а на следующий – пешая прогулка в парке.

Массаж, как лечение грыжи на первой стадии

Массаж при шейной грыже помогает восстановить кровообращение, убрать боль и расслабить защемлённые нервные окончания около позвоночника. Проводить массаж может только специалист, что аккуратно, безболезненно будет массировать зону шеи, плеч, рук.

Криотерапия – способ лечения грыжи шейного отдела позвоночника без операции, что заключается в усилении кровообращении, уменьшении отёка и увеличении генеративных способностей тканей.

Лазеротерапия также помогает излечить грыжу на первой стадии при помощи активизации кровоснабжения шейного отдела. Достоинством этого метода является полная безопасность и исключение человеческого фактора.

Лазеротерапия также помогает излечить грыжу на первой стадии при помощи активизации кровоснабжения шейного отдела

Лечение грыжи посредством ношения специальных воротников, что оказывают поддерживающий, фиксирующий в одном положении и согревающий эффект. Этот способ лечения можно применять как добавление к основному курсу, который назначил лечащий врач.

Какие упражнения при грыже шейного отдела позвоночника можно проводить дома?

Исходное положение: сидя или стоя, руки прямые вдоль тела. Движение головой в сторону, главный определитель скорости, количества повторов и уровня поворотов – самочувствие. Наименьшее число повторов – по 5 раз на каждую сторону. Если упражнение не доставляет боли, можно делать больше, но помним про то, что запрещено перенапрягать позвоночники. Максимальное число повторов – 20 раз.

Исходное положение повторяем из первого упражнения. Суть в том, чтобы опускать голову и доставать ею груди. Повторения колеблются от 5 раз до 15, в зависимости от ощущения боли во время выполнения.

Исходное положение остаётся неизменным. Упражнение схоже со вторым, только сейчас нужно запрокинуть голову назад, по возможности ближе к позвоночнику. Нужно сделать 10 медленных повторов, фиксировать конечное положение на несколько секунд.

Исходное положение: сидя, как можно комфортнее. Упражнение состоит в том, что нужно положить голову на плечо, задержаться в этой позиции на несколько мгновений. Таких повторений нужно сделать 10 раз – по 5 на каждое плечо.

Этот комплекс нужно выполнять ежедневно, он содействует укреплению мышц шеи и освободит от болезненных ощущений в шее и позвонках. Если какое-то упражнение даётся с болью, нужно облегчить его. Что касается тех движений, что выполняются легко, то не стоит усердствовать, иначе спустя пару часов шея будет болеть ещё сильнее. Примечание: весь комплекс нужно делать медленно, исключить возможность резких движений.

Сон на высокой подушке – то, что активизирует сильные боли в области шеи и позвоночника

От чего необходимо воздержаться во время лечения межпозвоночной грыжи шейного отдела?

  • При грыже лучше воздержаться от горячего, холодного и контрастного душей, а также от визитов сауны и бани.
  • Сон на высокой подушке – то, что активизирует сильные боли в области шеи и позвоночника, а потому во время лечения лучше всего оснастить кровать ортопедическим матрасом со специализированным валиком под голову.
  • Категорически нельзя поднимать тяжелые предметы.
  • Не разрешаются активные аэробные тренировки.
  • Пить кофе, так как оно ухудшает кровообращение.
  • Производить резкие движения туловищем, головой.
  • Конфликтовать и пребывать в стрессовом состоянии.
  • Долго находиться в неподвижном положении.

Лечение межпозвоночной грыжи шейного отдела запущенной стадии подразумевает проведение операции и долгий процесс восстановления, а потому немаловажно не пропустить тот момент, пока гимнастика и массажи валик смогут помочь вылечить позвонки. Операция заключается в том, что благодаря хирургическому вмешательству, удаляют давление на спинной мозг, новообразования на позвоночном диске и приводят в норму кровообращение в позвоночнике.

Грыжа шейного отдела позвоночника — болезнь, которая требует внимательного, незамедлительного лечения. Если сразу прибегнуть к помощи доктора и начать лечение межпозвоночной грыжи шейного отдела, то можно не бояться пагубных последствий. Для улучшения эффекта лечения необходимо следовать режиму дня, не пропускать занятия гимнастикой, ходить на массаж и другие нужные процедуры. Комплексное лечение назначает врач, контролируя его на каждом этапе, корректируя и подбирая курс реабилитации персонально для каждого пациента.

AntiRodinka.ru

Как ухаживать

Уход за такими подушками не является лёгкой процедурой. Изделия из меморикса ни в коем случае нельзя стирать, латексные можно протирать только холодной водой, полиуретановые допускают машинную стирку. Всем подушкам просто необходимо регулярное проветривание, а хранение их в полиэтиленовых пакетах запрещено.

Правильный выбор

Часть людей может страдать таким заболеванием, как грыжа шейного отдела позвоночника. Заболевание часто встречающееся в возрастной категории от 30 до 50 лет. Что это такое? Грыжа проявляется в качестве болей в отделах шейного позвонка. Может появиться онемение, головокружение. Боль проявляется в сдавливании сосудов и нервов. Характер грыжи – это интенсивность сдавливания этих составляющих. Установить место нахождения недуга можно с помощью МРТ. Врач назначит лечение в комплексе. Одной из составляющих будет являться выбор ортопедической подушки.

Люди, страдающие этим заболеванием, должны использовать жесткие подушки. Такой вид поможет устранить симптоматику боли и болезнь не пойдет дальше. Размер подушки должен быть такой, как и ширина матраса, на котором спит человек.

Прямоугольная форма лучше всего подходит при такой болезни, валик должен быть плотный по ширине плеч. Используя этот вид подушки, организм будет отдыхать, кровеносные сосуды не будут сдавливаться.

Также, иногда люди ищут специальные ортопедические подушки при остеохондрозе шейного отдела.

Где можно приобрести

Покупать данные изделия лучше всего в аптеках или в специализированных проверенных вами магазинах. Специалисты в таких заведениях всегда смогут помочь сделать выбор, какая подушка подойдёт именно вам. Ведь при каждом заболевании необходимы подушки различной упругости и формы. Если вы посоветовались с врачом или владеете информацией и знаете, какая именно вам нужна, то приобретение можно сделать и в интернет-магазине. Производство подушек таких типов налажено как в Европе, так и в России. Мировыми лидерами по производству считаются такие компании:

  1. Christian Fischbacher (Швейцария)— этот производитель гарантирует отличное качество и изысканность производимых товаров. В наличии у них имеются не только подушки, но и матрасы, одеяла и т.д. Выпускает подушки из натуральных наполнителей.
  2. Kauffmann и Hefel Textil AG (Австрия)— ведущая фирма по выпуску постельных принадлежностей. Компания установила новые стандарты качества выпускаемой продукции. Традиции и технологии поддерживаются спустя 4 поколения.
  3. Toscana Gomma (Италия)— наполнителем выступает соя и молочая. Форма подушки сохраняется.
  4. Аскона (Россия)— выпускают подушки средней жесткости и классические с эффектом памяти. Чехол выполнен из антистрессовой пропитки. Данная компания выпускает также ортопедические матрасы. Читайте, какой матрас Аскона лучше выбрать.
  5. Hulsta (Германия)— анатомическая подушка их сверхнового материала с системой воздушных каналов, обеспечивающих циркуляцию воздуха.
  6. Rolmatrazze— изготовлены из латекса, произведенного по усовершенствованной технологии, предполагающей структуру сетки. Подушки получаются достаточно упругие и хорошо пропускают воздух, что позволяет во время сна не дышать неприятным запахом.

На видео — подушка Toscana Gomma Anatomico Lympha:

Отзывы

Ольга, 23 года:

Педиатр посоветовал приобрести подушку для новорожденного, заверив, что вреда она уж точно не принесет. Мы купили такую подушку в форме бабочки. Результатом остались довольны. Очень удобно, что подушка не мнется, не съезжает в кровати. Малышу уже около года, но он по-прежнему спит на ней.

Ксения, 21 год:

У меня 2 ребенка. Первый ребенок обходился без подушек. Но с появлением второго ребенка нам пришлось купить ортопедическую. Пришлось нам это сделать из-за того, что у малыша обнаружили кривошею. Купив ее, я была удивлена, как хорошо подушка подходит под форму головы, а в районе шеи она оказалась упругой. Через месяц от нашей болезни и следа не осталось. Спасибо этому чудному средству.

Анна, 30 лет:

Пользуюсь уже несколько лет подушкой с наполнителем из гречки. Первое время привыкала к запаху. Но это стоило того. Теперь я не могу без нее обойтись. Жесткость можно контролировать. Очень удобна в применении.

Использовать ортопедическую подушку рекомендуется не только людям с какими-либо заболеваниями, но и здоровым с целью профилактики.

izvolokna.ru

  • Похожие записи
  • Удаление грыжи поясничного отдела позвоночника
    Удаление грыжи поясничного отдела позвоночника
  • Занятия при грыже поясничного отдела позвоночника
    Занятия при грыже поясничного отдела позвоночника
  • Кинезотерапия упражнения при грыже позвоночника
    Кинезотерапия упражнения при грыже позвоночника
  • Комплекс упражнений при грыже позвоночника поясничного отдела
    Комплекс упражнений при грыже позвоночника поясничного отдела
  • Межпозвонковая грыжа в пояснице упражнения
    Межпозвонковая грыжа в пояснице упражнения
  • Грыжа поясничного отдела позвоночника лечение упражнения бубновский
    Грыжа поясничного отдела позвоночника лечение упражнения бубновский

Источник: http://kakbyk.ru/gryzha/podushka-pri-gryzhe-shejnogo-otdela-pozvonochnika/



Аппликаторы Ляпко и Кузнецова при грыже позвоночника: применение Видео-упражнения при остеохондрозе

Грыжа позвоночника валик Грыжа позвоночника валик Грыжа позвоночника валик Грыжа позвоночника валик Грыжа позвоночника валик Грыжа позвоночника валик