Лучшие средства от Простатита!

(Проверенно лично нашей редакцией сайта)

1.ProstEro

ProstEro
ProstEro — двойной удар по простатиту!

За 1 курс улучшит работу кровеносной системы, нормализирует процесс мочеиспускания, повысит иммунитет, усилит либидо!/FONT> Подробнее...

2. Крем ЗДОРОВ от простатита

Крем ЗДОРОВ от простатита
Крем "Здоров" от простатита, применяемый наружно, считается превосходным средством для профилактики и лечения. Для Вас он станет тем «спасательным кругом», которым стоит воспользоваться в первую очередь!
Подробнее

3. Spartagen

Крем ЗДОРОВ от простатита
Spartagen — натуральный продукт для мужчин, специально разработанный для комплексного воздействия на нормализацию и улучшение потенции.
Подробнее
 

Комплекс специальных упражнений при артрите

комплекс специальных упражнений при артрите
[ · · · · ]
Гимнастика при ревматоидном артрите
1984_mama_2012 Дата: Среда, 25.04.2012, 16:43 | Сообщение # 1

Подполковник

специальных

Группа: Друзья

Сообщений: 132

Репутация: 0

Статус: Offline

Гимнастика при ревматоидном артрите

Комплекс специальных упраж­нений поможет преодолеть ско­ванность суставов и поддержать их подвижность. Выполнять их следует в хорошо проветренной комнате (без сквозняков) до 3 раз в день, первый раз — сразу после сна. Каждое упражнение делать медленно, по 3-5 раз. Наращивать нагрузку надо посте­пенно, не допуская боли. Разни­ца пульса до и после занятий должна составлять не более 16-20 ударов в минуту и восстанав­ливаться за 10-15 минут. И. п. — лежа на спине

1.Не отрывая голову от по­душки, повернуть ее налево, за­тем направо, ощущая напряже­ние мышц в области шеи.

2.На вдохе поднять руки вверх за голову, на выдохе — медленно их опустить.

3.Несколько раз сжать и раз­жать кисти рук, ощущая легкое напряжение. То же самое проде­лать с пальцами ног.

4.Попеременно сгибать и разгибать ноги в коленных су­ставах, скользя пятками по постели.

5.Наклонять согнутые в коле­нях ноги вправо и влево, на­сколько это возможно без боли. Стопы и таз при этом не отры­вать от постели.

6.Попеременно поднимать прямую правую и левую ногу.

И. п. — лежа на боку

7.Лежа на правом боку, поднимать левую ногу вверх, затем повернуться на левый бок и поднимать правую ногу.

И.п. — сидя

8.Согнуть руки в локтях, пальцы упираются в плечи. Выполнить вращательные движения в плечевых суставах по часовой, потом против часовой стрелки, стараясь описывать как можно более широкие дуги, но не допуская боли. ■

А нам скоро годик

РА с 2007 травы,витамины,хондроп-ры.
 
pradaledy Дата: Вторник, 08.05.2012, 12:10 | Сообщение # 2

Генерал-полковник

Группа: Администраторы

Сообщений: 976

Репутация: 3

Статус: Offline

А вот какие упражнения помогли мне разработать коленные суставы:

Перед началом упражнений хорошо массажируем суставы с маслом массажным (можно применить массажный крем В.Дикуля).
Затем садимся на полу или на кровати, выпрямляем ноги, наклоняемся головой к коленям и руками беремся за стопы, в первые разы вы можете почувствовать напряжение в мышцах и связках, в сухожилиях, нужно наклонить голову к коленям настолько, насколько это возможно, посидеть так пару минут, разогнуться и снова выполнить наклон, вся задняя поверхность ног и поясница растягивается, такое упражнение нужно выполнять каждый день, постепенно получится голову наклонять все ниже, а потом и полностью положить на ноги, такая растяжка позволит быстрее и легче разработать коленные суставы. Чередовать такое упражнение можно с упражнением по сгибанию коленей. Если подвижность в коленях потеряна не полностью, а только на 50-30%, то за сравнительно недолгий срок получится их разработать. Главное чередовать упражнения с приемом витаминов, хондропротекторов, рыбьего жира, базовым лечением (если отсутствует база в виде метотрексата или аравы, или плаквенила и др., то обязательно нужно применять базовое нетрадиционное лечение для снятия воспаления, что это будет: травы или какие либо другие методы из аюрведы, Тибета и т.д. - решать только вам, но должен быть обязательно определенный комплекс для снятия воспалительного процесса в организме. Все эти меры будут способствовать возвращению подвижности суставов, обезболиванию и улучшению качества жизни.
Загибаем пальцы рук и вращаем кулачками в разные стороны, сначала по часовой стрелке, потом против, так разрабатывается запястный сустав. По возможности можно купить напульсники на запястные суставы, так будет легче выполнять упражнения.
Если у вас уже хорошо получается сгибать колени, но все равно пятками вы не можете доставать до попы, то можно пробовать сгибать ноги в коленях и садиться, предварительно подложив пару подушек, садиться нужно очень аккуратно не перемещая вес назад, лучше всего корпус наклонить вперед вытянув руки и аккуратно пытаться сесть на подушки, если чувствуете, что подложенных подушек недостаточно, то ни в коем случае дальше не пытайтесь сесть, подложите ещё что-нибудь и попытайтесь ещё раз сесть, даже если с первого раза у вас не получится сесть на подушки, не расстраивайтесь, в любом случае это хорошая гимнастика для коленных суставов, с каждым днем упражнение будет получатся более уверенно и постепенно сможете садиться на подушки полностью выпрямляя спину, а потом и без подушек на ноги, но все нужно делать очень аккуратно и постепенно. Со временем вы начнете снова ощущать силу в суставах, но это будет ещё только начальный этап, даже нужно научиться вставать из положения сидя на корточках. А для этого сначала нужно держась за спинку стула пытаться присесть настолько глубоко, насколько это возможно, а потом плавно подняться, если сначала тяжело, то можно попросить, чтобы кто-то вас подстраховал. Да, безусловно все это не легко и требует большого терпения и мужества, но ведь за нас это никто не сделает, а нам так хочется жить полноценной жизнью, значит нужно двигаться вперед и не оглядываться на то, что кто-то говорит, что это не возможно.

РА с 2006 г, в данный момент пью травяные сборы и больше ничего не принимаю.
 
ryabinka Дата: Четверг, 10.05.2012, 22:05 | Сообщение # 3

Генерал-майор

Группа: Друзья

Сообщений: 364

Репутация: 1

Статус: Offline

А я записалась на фитнес, хожу 2 месяца, но выполняю не все упражнения, отжимания не делаю, т.к. в основном поражены кисти. В целом состояние нормальное, бодрость в теле появилась, только вот думаю, а не большая ли нагрузка на суставы ног? Занимаемся по часу, нагрузки аэробные. Спрашивала врача - говорит - можешь - ходи. Подскажите, что думаете.

РА с 25 лет (2010 год) метипред 4мг
 
pradaledy Дата: Пятница, 11.05.2012, 13:56 | Сообщение # 4

Генерал-полковник

Группа: Администраторы

Сообщений: 976

Репутация: 3

Статус: Offline

Quote (ryabinka)

А я записалась на фитнес, хожу 2 месяца, но выполняю не все упражнения, отжимания не делаю, т.к. в основном поражены кисти. В целом состояние нормальное, бодрость в теле появилась, только вот думаю, а не большая ли нагрузка на суставы ног? Занимаемся по часу, нагрузки аэробные. Спрашивала врача - говорит - можешь - ходи. Подскажите, что думаете.


Знаешь, не даром говорят, что движение - это жизнь! Так что если ты занимаешься фитнесом, то в любом случае это идет тебе на пользу. Конечно при нашем заболевании нужно стараться минимизировать нагрузки на суставы, поэтому и рекомендуется плаванье и велосипед, так как там нет компрессионнных ударов на сустав, но такие удары есть и при хотьбе, от этого никуда не деться, так что ты большая умница, что занимаешься, укрепляешь свои мышцы, связки, сухожилия, а от этого только польза будет. Ты не ппереживай, что занимаешься по часу, главное ориентируйся на свое самочувствие, если организму лучше от этого, то продолжай в том же духе, я вот йогой занимаюсь, только дома, диск включаю и потихоньку выполняю упражнения. Йога мне вобще хорошо помогла поставить себя на ноги, когда уже казалось бы надержы на восстановление не было.
Скажи, а какие суставы рук у тебя поражены? И как сильно? Пальцы на руках тоже? Или только кисти?
РА с 2006 г, в данный момент пью травяные сборы и больше ничего не принимаю.
 
Любовка Дата: Вторник, 15.05.2012, 09:25 | Сообщение # 5

Генерал-лейтенант

Группа: Друзья

Сообщений: 645

Репутация: 0

Статус: Offline

Ох, точно, надо начинать ездить на велике. Мы с мужем раньше катались часто, а как переехали, так забросили это дело. Два года уже не катались. Надо в это лето взять себя в руки и на велик тащить)).
РА с 24 лет (2004 год), метотрексат 12.5 мг июль 2011-май 2012 г., сейчас Метипред 9 мг
 
Шерри Дата: Суббота, 19.05.2012, 17:14 | Сообщение # 6

Полковник

Группа: Друзья

Сообщений: 166

Репутация: 0

Статус: Offline

Я до того как заболела, ходила на все подряд: на степы, на аэробику, на стрейтчинг, а сейчас могу только на пилатес и йогу, иначе суставы чувствую.Да, еще плаваю и хочу мужа на велосипеды подбить в этом году все-таки.

Но мне врач тоже говорила, ходи на что хочешь, ориентируйся по самочувствию.

Дочка Рада 2013 г. РА с 2011 г. Метотрексат 10 мг с апреля 2015 г.
 
pradaledy Дата: Воскресенье, 20.05.2012, 14:15 | Сообщение # 7

Генерал-полковник

Группа: Администраторы

Сообщений: 976

Репутация: 3

Статус: Offline

Quote (Шерри)

Я до того как заболела, ходила на все подряд: на степы, на аэробику, на стрейтчинг, а сейчас могу только на пилатес и йогу, иначе суставы чувствую.Да, еще плаваю и хочу мужа на велосипеды подбить в этом году все-таки.

Но мне врач тоже говорила, ходи на что хочешь, ориентируйся по самочувствию.


Молодечик, движение - это жизнь, нужно двигаться, разрабатывать суставы, чтобы они ни в коем случае не потеряли объем движений. А велики вобще тема, мы катаемся, во всех отношениях полезно и для суставов коленных, и воздухом дышишь, и вестибюлярный аппарат тренируется.
РА с 2006 г, в данный момент пью травяные сборы и больше ничего не принимаю.
 
Надя Дата: Среда, 22.08.2012, 20:37 | Сообщение # 8

Генерал-майор

Группа: Друзья

Сообщений: 367

Репутация: 1

Статус: Offline

А мне врачиха сказала-"Не вздумай ходить на всякие там фитнесы и аэробики!!!!!!!!! У тебя и так бараний вес!!!!!" Я и не хожу sad А вдруг правда ещё сильней начну худеть? И так 45кг всего. Может подскажите чего? showoff
Серонигативный РА с 21 года (2007г).Метотрексат 7,5 мг в течении 2 лет (с апреля 2012 не принимаю) НПВС - кеторол, фолиевая к-та,льняное масло.
 
LuNatcka Дата: Среда, 22.08.2012, 20:42 | Сообщение # 9

Генерал-полковник

Группа: Администраторы

Сообщений: 1164

Репутация: 1

Статус: Offline

Quote (Надя)

А мне врачиха сказала-"Не вздумай ходить на всякие там фитнесы и аэробики!!!!!!!!! У тебя и так бараний вес!!!!!" Я и не хожу А вдруг правда ещё сильней начну худеть? И так 45кг всего. Может подскажите чего?


Я тоже худая... ну и что? нужно заставлять себя заниматься полезной гимнастикой... например йогой.. но в идеале нужнф занятия с личным тренером, чтобы он подобрал комплекс асан, которые даже помогут в лечении артрита.. ще нам очень полезно плаванье)

РА с 2005г:метотрексат 20 мг, метипред 6мг и медленно снижаю,тирозол(уменьшаю дозу),остеогенон, йодум,арника, рус токс
 
combat Дата: Среда, 22.08.2012, 21:10 | Сообщение # 10

Майор

Группа: Друзья

Сообщений: 92

Репутация: 0

Статус: Offline

Quote (Надя)

Может подскажите чего? showoff


Согласно, плавание очень полезно!!! Я тут ещё вот, что откопала
http://om-yoga.info/2009....sistema
Думаю, осенью начать, когда жара спадёт, а то у нас +40

РА с 1993. Преднизолон 7,5 мг,Идеос,натриум сульфурикум
 
Надя Дата: Четверг, 23.08.2012, 13:11 | Сообщение # 11

Генерал-майор

Группа: Друзья

Сообщений: 367

Репутация: 1

Статус: Offline

Quote (combat)

http://om-yoga.info/2009....sistema


вдохновляют обещания о полном выздоровлении smile Думаю стоит начать занятия.Ну не похудею же я от йоги в самом деле biggrin

Quote (LuNatcka)

но в идеале нужнф занятия с личным тренером, чтобы он подобрал комплекс асан, которые даже помогут в лечении артрита..


У нас в городе,к сожалению, совсем нет йогов.В смысле тренеров.И групповые занятия тоже нигде не проводятся. Поэтому буду заниматься дома,а то и так работа сидячая - совсем ведь без движения живу. А при беременности,кстати,можно йогой заниматься?
Серонигативный РА с 21 года (2007г).Метотрексат 7,5 мг в течении 2 лет (с апреля 2012 не принимаю) НПВС - кеторол, фолиевая к-та,льняное масло.
 
LuNatcka Дата: Четверг, 23.08.2012, 13:17 | Сообщение # 12

Генерал-полковник

Группа: Администраторы

Сообщений: 1164

Репутация: 1

Статус: Offline

Quote (Надя)

У нас в городе,к сожалению, совсем нет йогов.В смысле тренеров.И групповые занятия тоже нигде не проводятся. Поэтому буду заниматься дома,а то и так работа сидячая - совсем ведь без движения живу. А при беременности,кстати,можно йогой заниматься?


Я думаю можно заниматься и нужно даже, если физическое состояние позволяет и нет угрозы.. у меня вот не получилось..всю беременность лежу...

РА с 2005г:метотрексат 20 мг, метипред 6мг и медленно снижаю,тирозол(уменьшаю дозу),остеогенон, йодум,арника, рус токс
 
Надя Дата: Четверг, 23.08.2012, 22:15 | Сообщение # 13

Генерал-майор

Группа: Друзья

Сообщений: 367

Репутация: 1

Статус: Offline

Quote (LuNatcka)

.всю беременность лежу...


sad Потому что всё болит? Или просто тяжело из-за животика?
Серонигативный РА с 21 года (2007г).Метотрексат 7,5 мг в течении 2 лет (с апреля 2012 не принимаю) НПВС - кеторол, фолиевая к-та,льняное масло.
 
LuNatcka Дата: Пятница, 24.08.2012, 21:44 | Сообщение # 14

Генерал-полковник

Группа: Администраторы

Сообщений: 1164

Репутация: 1

Статус: Offline

Quote (Надя)

Потому что всё болит? Или просто тяжело из-за животика?


И то и другое... и все болит и особенно на ранних сроках сильно поясница тянула... я ни сидеть и стоять толком не могла.. только лежала...

РА с 2005г:метотрексат 20 мг, метипред 6мг и медленно снижаю,тирозол(уменьшаю дозу),остеогенон, йодум,арника, рус токс
 
Любовка Дата: Пятница, 07.09.2012, 19:15 | Сообщение # 15

Генерал-лейтенант

Группа: Друзья

Сообщений: 645

Репутация: 0

Статус: Offline

А мне нравится пилатес, просто тащусь от него.
А вот после занятий йогой я поясницу повредила, на голове научилась стоять и видимо все позвонки перекуртила я этой йогой. Пришлось к мануальщику ходить, уколы в позвоночник делать, а то как скрутило, так вообще разгонуться не могла тогда. До сих пор иногда поясница побаливает. Поэтому поосторожнее с йогой, ходите только к хорошим тренерам. И лучше, чтобы позвоночник был здоровым, а так лучше калланетика или пилатес, в них присутствуют элементы йоги, но они более подходят для слабого скелета.
РА с 24 лет (2004 год), метотрексат 12.5 мг июль 2011-май 2012 г., сейчас Метипред 9 мг
 


Источник: http://revmo.ucoz.com/forum/5-23-1



Упражнения для суставов при артрите, особенности выполнения Признаки простатита у мужчин и его лечение отзывы

Комплекс специальных упражнений при артрите Комплекс специальных упражнений при артрите Комплекс специальных упражнений при артрите Комплекс специальных упражнений при артрите Комплекс специальных упражнений при артрите Комплекс специальных упражнений при артрите