Связки суставы форум

Форум Velomania.ru > Велотема > Безопасность и здоровье > Береги суставы!

PDA

Просмотр полной версии : Береги суставы!


Жeстокий Романтик

19.02.2007, 13:56

Вот статейка попалась с сайта бодибилдеров. Возможно будет полезна тем, кого интересует тема здоровых коленей. Текст:
Простые меры профилактики уберегут вас от травм.
Мы все любим бодибилдинг. Точно как родители любят свое дитя. И точно так же не замечаем у него недостатков. А они, ребята, имеются. Кое-что, ей Богу, пострашней СПИДА. О чем это я? О разрушении суставов, точнее, истирании хрящей, покрывающих трущиеся поверхности костей. В теории, у здорового человека такого быть не должно. Но это у такого, который, если и приседает, то на диван перед телевизором. А если со штангой под 150 кг на плечах? Да в многоповторном сете?
Внутрь сустава не заглянешь. Вы уверены, что ваши колени, локти, тазобедренные суставы - это отлично смазанные, безотказные механизмы, а не изношенные, проржавевшие поршни? В любом случае ясно, что если уж не лечить, то меры профилактики применять нужно. Потом поздно будет. Если хрящ сотрется, на бодибилдинге придется поставить крест. Да и не только на нем. Тут уж одна судьба - костыли, инвалидная коляска... Вообще-то, медицина пытается пересаживать донорские хрящи, но это пока что эксперименты. Повторю, профилактика - вот что остается. И чем раньше начнете, тем лучше.
Динамичный дуэт
Долгое время медики категорически не верили в препараты, способные "латать" поврежденные хрящевые поверхности. Мол, таких препаратов нет и не может быть на свете. Хрящ - не кожа. Любое повреждение хряща - это как царапина по стеклу. Попробуй найди средство, которое заставило бы срастись стеклянную трещину. Но вот неоспоримая сенсация - глюкозамин и хондроитин. Действенность того и другого была подтверждена исключительно многочисленными научными экспериментами. Почему наука так носится с этими препаратами, зачем перепроверяет? Дело в том, что продолжительность жизни растет, и сегодня многие доживают до полного физического износа хрящей. Профилактическое применение препаратов обещает старикам революционное продолжение активной жизни. К тому же имеются болезни, медленно разъедающие хрящевые ткани. И таким людям препараты вполне реально могут помочь - хотя бы замедлить процесс.
Что касается культуристов, то здесь глюкозамин и хондроитин - это сущая панацея. Мало того, что они страхуют от истирания суставных поверхностей, они вдобавок ускоряют заживление суставных травм и воспалений. В аптеках вы сможете купить лекарственные препараты с глюкозамином и хондроитином, а в качалках - пищевые добавки с тем же самым. Речь идет о том редком случае, когда и препарат и добавка стоят своих денег.
Витамины против боли
Итак, глюкозамин и хондроитин по праву возглавляют наш список, но в нем есть и другие вполне достойные добавки. В частности, "чудо-витамины" С и Е. "Подкормка" витамином С существенно облегчает страдания больных артритом. А это почти то же самое, что и травматическое истирание хрящей. Похожий эффект дает бета-каротин и витамин Е, однако витамин С обладает более сильным действием. Стоит обратить внимание и на ниацин (известный также как никотиновая кислота, никотинамид или ниацинамид). Он очень благотворно действует на суставы. Ну и, наконец, добавим к нашему списку фолат и витамин В12.
Жиры улучшают работу суставов
Незаменимые жирные кислоты потому и называются незаменимыми, что без них вашему организму ну никак не обойтись. Из их числа следует выделить линолевую кислоту и гамма-линоленовую кислоту, содержащиеся в масле примулы и огуречника аптечного. Помимо всего прочего, они могут принести немалую пользу вашим суставам.
В ходе одного эксперимента 40 пациентов с диагнозом "ревматоидный артрит" получали либо масло примулы (6 граммов в день), либо "пустышку" (плацебо) в виде оливкового масла. Одновременно все они продолжали принимать противовоспалительные лекарства. После трехмесячного курса больные, получавшие масло примулы, почувствовали себя значительно лучше, в то время как оливковое масло не дало никакого эффекта (чего, впрочем, и следовало ожидать).
Без смазки далеко не уедешь
Можно считать доказанным, что глюкозамин, хондроитин, а также некоторые витамины и жиры благотворно влияют на работу и здоровье наших суставов. У бодибилдеров суставы работают, что называется, на износ. Так что от всех этих препаратов вреда нам не будет, одна польза. Применяйте их как средство профилактики в периоды тяжелого тренинга, ну а в случае болезненности суставов и вовсе на постоянной основе. До излечения.
"Коктейль" для оздоровления суставов
Добавка Дневная доза
Глюкозамин 1,500 мг
Сульфат хондроитина 1,200 мг
Бета-каротин 5,000 МЕ
Витамин C 250-1,000 мг
Витамин E 100-1,000 МЕ
Фолат 400 мкг
Ниацинамид 20 мг
Кобаламин 2 мкг

Aleksey Akimoff

02.03.2007, 21:14

А какой препарат, содержащий эти вещества, стоит принимать? Видел в аптеке комплекс "глюкозамин хондроитин" стоимостью 300 руб., но как-то он вызывает подозрения во-первых своей относительно малой стоимостью, а во-вторых внешним видом - "попсовый" какой-то)
Если у кого есть опыт приема подобного рода препаратов, поделитесь опытом :) (моя цель приема - профилактика)

риварес

04.03.2007, 14:13

Originally posted by Aleksey Akimoff@02.03.2007 22:14
какой препарат, содержащий эти вещества, стоит принимать? Видел в аптеке комплекс "глюкозамин хондроитин" стоимостью 300 руб.
<div align="right">228334[/quote]
Артра. цена довольно убедительна. в таблетке того и другого по 500 мг, судя по статье принимать надо больше, чем в инструкции.

Nadeya

09.03.2007, 05:17

Добавлю к перечисленным препаратам: Терафлекс (подешевле), Структум (подороже)
и исходить стоит не из цены, а скорее из интенсивности ваших нагрузок и состояния ваших суставов.
Кроме того, у некоторых прием таких препаратов вызывает аллергию... (зависит от изготовителя препарата и от вашего организма)
В любом случае, полезно было бы посоветоваться с врачом - хотя бы травматологом, в идеале - со спортивным врачом...

Roamer

14.03.2007, 16:12

Еще одна статья. Большей частью копирующая первую, но это даже лучше - два источника. :)
<div align="center">Как подготовить ваши суставы к тому, чтобы поднимать тяжелое железо</div>
Джерри Райс (Jerry Rice) из команды "San Francisco 49ers" является обладателем множества рекордов в американском футболе. Возможно, он лучший в своем роде, но недавно его карьера чуть было не завершилась из-за травмы, лишившей его трудоспособности: его колено было раздроблено во время первой игры сезона. Просмотр видеозаписи показал ужасающую цепь событий, когда его колено было повернуто в сторону на невероятный угол в 45 градусов. Его передние связки были так сильно порваны, что все предсказывали ему уход из спорта. Никто из тех, что зарабатывают деньги на жизнь, занимаясь спортом на таком уровне, не смог бы полностью оправиться от такой травмы и продолжать так же хорошо играть. У Джерри Райса, однако, были другие планы.
Он поклялся, что не уйдет из спорта. Он продолжал играть в футбол и в том же самом году снова стал играть великолепно. Джерри утверждал, что у него есть секретное оружие (в виде питания), которое уже было использовано в некоторых загадочных случаях возвращения в спорт. Это - нечто, способствующее восстановлению поврежденной соединительной ткани.
После 15 недель реабилитации он вышел на футбольное поле во время одной из игр "Monday Night Football" и ошеломил весь мир своей результативностью. Дело обстояло так, как будто он никогда не получал травм. Это же самое секретное оружие, используемое Райсом и другими ведущими атлетами, может стать сильным средством для тех культуристов, которые хотят сохранить суставы здоровыми или восстановить поврежденные.
До настоящего времени для лечения суставов, помимо хирургического вмешательства, использовались нестероидные противовоспалительные препараты (NSAIDs) и кортикостероиды, такие как дексаметазон. Понятно, что они являются синтетическими препаратами с сильными побочными эффектами, которые оказывают хорошее лечебное воздействие при суставы воспалительных процессах. Тем не менее, им никогда не удавалось справиться с причиной, вызывающей боль и припухлость, - повреждением соединительной ткани. Это потому, что такие препараты являются скорее маскирующими, а не лечащими.
Лучше, чем лекарства
Новые пищевые добавки, которые Джерри Райс и многие другие профессиональные атлеты принимают для того, чтобы решить проблемы с суставами, сейчас уже доступны для всех культуристов. Это 100%-натуральные смеси, оказывающие такое же противовоспалительное действие, как и опасные лекарственные препараты, но в отличие от лекарственных препаратов, они могут действительно помочь в решении основных проблем с соединительными тканями, и их безопасно использовать даже в течение всего года.
В действительности, сохраняющие сустав вещества являются противоположностью лекарственным средствам. Они уже производятся организмом как строительные блоки соединительной ткани. По мере того, как мы стареем и/или подвергаем наши суставы нагрузке во время интенсивных тренировок, выработка таких сохраняющих суставы веществ может не соответствовать потребностям. Дополнительный прием пищевых добавок - это натуральная и безопасная терапия.
Есть два основных, так называемых "хондропротекторных" соединения, которые показали высокую эффективность как для лечения, так и для профилактики повреждений суставов.
Сульфат хондроитина. Хондроитины - это жизненно важные компоненты хрящей, которые, в свою очередь, являются частью системы соединительной ткани. Хрящи поддерживают и придают форму соединительной ткани, они также находятся в суставах и между спинными позвонками. Помните, что хрящи являются амортизационной системой вашего организма. Они способствуют смягчению толчков при совершении вами различных движения. По мере того, как вы стареете, содержание воды в хрящах уменьшается, вызывая снижение подвижности суставов и увеличивая риск получить болезненные травмы во время тренировок. Суставы и соединительные ткани могут подвергаться и более серьезным травмам - таким как, к примеру, разрывы Ахиллесова сухожилия и артриты. Хондроитины также входят в состав стенок кровеносных сосудов, поэтому они важны для поддержания нормальной циркуляции. Последние исследования показали, что хондроитиновые добавки эффективны не только для лечения повреждений соединительных тканей, но они также предотвращают возникновение травм, а предотвращение травм - это намного более разумная стратегия, чем лечение травмы сустава после того, как она уже была получена.
Хондроитин вырабатывается организмом естественным путем, но с возрастом его выработка уменьшается. Вы можете победить это, принимая его в качестве добавки, так как исследования показали, что он хорошо усваивается. При его первом прохождении через печень большая доля сульфата хондроитина распадается на более мелкие молекулы, но значительное количество остается неизменным и достигает соединительных тканей, где и выполняет функцию защиты суставов.
Сульфат глюкозамина. Другим основным поддерживающим суставы оружием в профилактике и лечении травм является глюкозамин - аминосахар, необходимый для формирования и поддержания в здоровом состоянии соединительных тканей. Он также вырабатывается организмом путем взаимодействия глюкозы и глютамина, что в результате, при участии фермента глюкозамин-синтетазы, дает глюкозамин.
Глюкозамин - это компонент глюкозамин-гликанов (мукополисахаридов) и гликопротеинов, которые являются неотъемлемой частью всех клеточных мембран и соединительных тканей. Глюкозамин имеет очень большое значение в формировании и поддержании целостности сухожилий, кожи, глаз, спинномозговой жидкости, костей, связок и даже сердечных клапанов. Потеря глюкозамина тканями приводит к раннему разрушению клеток, потере клеточных функций, ослаблению соединительной ткани и потере гибкости.
Так же, как и в случае с хондроитином, выработка глюкозамина достигает пика в подростковом и юношеском возрасте, но потом с возрастом уменьшается. Исследования показывают, что прием глюкозамина внутрь перорально является в высшей степени эффективным.
Исследования по вопросу глюкозамина были проведены большей частью в течение последних 10 лет и являются многообещающими в плане профилактики и лечения определенных дегенеративных процессов и повреждений суставов. Употребляющим его атлетам он дает повышение прочности соединительной ткани, профилактику травм, улучшение гибкости и ослабление воспалительных процессов. Медицинские исследования, проведенные с начала 80-х годов, показали, что прием сульфата глюкозамина перорально уменьшает боль и даже улучшает подвижность суставов у тяжелых пациентов, больных артритом - без отрицательных побочных эффектов.
В дополнение к описанным выше естественным поддерживающим суставы соединениям вы можете также принимать N-ацетил глюкозамин (NAG), витамин С (в виде сложного эфира С), экстракт ивовой коры и кверцетин. С помощью всего этого секретного оружия для поддержки суставов вы можете значительно облегчить боль в суставах и улучшить здоровье и целостность связок и сухожилий. А это означает, что вы можете тренироваться тяжелее и нарастить больше мышц, работая в тренажерном зале.
Вот еще один интересный топик на эту тему (http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=1393)

Aggressor

14.03.2007, 17:37

ну в яндексом пользоваться (http://www.yandex.ru/yandsearch?rpt=rad&text=%CA%E0%EA+%EF%EE%E4%E3%EE%F2%EE%E2%E8%F2%FC+% E2%E0%F8%E8+%F1%F3%F1%F2%E0%E2%FB+%EA+%F2%EE%EC%F3,+%F7%F2%EE%E1%FB+%EF%EE%E4%ED%E8%EC%E0%F2%FC+%F2% FF%E6%E5%EB%EE%E5+%E6%E5%EB%E5%E7%EE&numdoc=0) все умеют вполне, чтоб найти инфу
ссылку кстати надо ставить на источник, да?
сдается мне мало кто из обсуждающих данную тему реально травмировал себе колени ранее на столько
чтобы представлять себе всю серьезность этой проблемы и рекомендовать какие-либо препараты методом "а я вот я слышал..."
мне, к сожалению, уже приводилось познать на себе все прелести подобной травмы
в рекламе напишут всякого чудесного. на самом же деле оптимально по соотношения цена-качество и количество наиболее эффективны спортивные добавки, которые к тому же дешевле тех, кто продаются в аптеках

Жeстокий Романтик

14.03.2007, 17:49

Ну когда травма настигнет - ползти на Тындекс будет уже поздно имхо. Желательно бы представлять "своего врага" в деталях. У кого есть такой опыт (че тут уже поделаешь <_< ) - пусть поделяться.
А прикол еще в том, что не факт, есть кому-то одно средство подойдет, оно вылечит и другого, поскольку организмы и процессы в оном у всех немного разные.

Roamer

15.03.2007, 15:22

<div class='quotetop'>Цитата(Aggressor @ 14.03.2007 16:37) 233298</div>
ну в яндексом пользоваться (http://www.yandex.ru/yandsearch?rpt=rad&text=%CA%E0%EA+%EF%EE%E4%E3%EE%F2%EE%E2%E8%F2%FC+% E2%E0%F8%E8+%F1%F3%F1%F2%E0%E2%FB+%EA+%F2%EE%EC%F3,+%F7%F2%EE%E1%FB+%EF%EE%E4%ED%E8%EC%E0%F2%FC+%F2% FF%E6%E5%EB%EE%E5+%E6%E5%EB%E5%E7%EE&numdoc=0) все умеют вполне, чтоб найти инфу
ссылку кстати надо ставить на источник, да?[/b]
Скопировать в поиск заголовок статьи, что я разместил действительно все могут. Выберите себе любой источник который нашел Яндекс.
Лучше не доводить до травмы, а предупредить. Эти препараты помогают укрепить суставы. Для велосипедистов это очень актуально. Если говорить про лечение суставов, то это не к форуму, а к врачу в больницу нужно обращаться.
Нашел еше страницу в инете...
http://bodyfotos.narod.ru/sustavy.html -
ГЛЮКОЗАМИН И ХОНДРОИТИН
Сначала немного теории. Сустав представляет собой подобие механического шарнира. Элементы сустава трутся друг об друга, так что хрящевые и суставные ткани сустава помалу изнашиваются. Организм сам же их «чинит» с помощью особмена веществ под названием «гликозаминогликаны». А теперь внимание! Когда вы делаете упражнения, износ суставных тканей ускоряется, ну а гликозаминогликаны организм вырабатывает прежним неспешным темпом. В итоге возникает дефицит естественного «лекарства» со всеми понятными негативными последствиями.
Организм делает, или по научному, синтезирует гликозаминогликаны из двух веществ - хондроитина и глюкозамина. На наше счастье, то и другое широко продается в аптеках и магазинах спортивного питания. Если у вас заболели локоть, плечо или колено, бегом за препаратом! Как доказала практика фитнеса, препарат имеет поразительную лечебную эффективность!
Эффект от приема препарата мгновенным не бывает - требуется от 2 до 6 месяцев, чтобы прошли боли. Дозировку врачи рекомендуют такую: по 500 мг глюкозамина и 400 мг хондроитина трижды в день. Обычно то и другое объединяют в одной капсуле под общим торговым названием.
Самый проверенный препарат называется Join Fuel и делает его компания Twin Lab. Эту добавку надо искать в магазинах спортивного питания. Ваптеках вы сможете найти Инолтру.
Как средству профилактики, препарату вообще нет цены! Регулярный прием препарата на фоне тяжелых фанатичных тренировок с гарантией уберегает от травм! Ну а после сорока препарат вообще должен стать для вас обязательным. Даже если никакие суставные боли вас не беспокоят, раз в год принимайте по упаковке ради душевного спокойствия
ЖИРЫ ОМЕГА 3
Наши суставы отчаянно нуждаются в жирах. Во-первых, жиры «пропитывают» суставные ткани и за счет этого делают их более эластичными. В итоге ткани «тянутся», но не «рвутся». Во-вторых, жиры - это скользкая суставная «смазка». Она покрывает трущиеся хрящевые поверхности костей и снижает их износ на манер машинного масла. При всем том, жиры нужны суставам не абы какие, а особые. Речь про жиры омега-3. Народы, живучие у моря, болезнями суставов не страдают. И все потому, что питаются рыбой. А в ней жиров омега-З ого-го сколько! Если сустав у вас уже болит, рыбий жир надо принимать в комплексе с обезболивающими и противовоспалительными препаратами. Выздоровление наступит быстрее.
Что касается целей профилактики, то лосось, тунец и форель надо есть минимум дважды в неделю. Если возиться с приготовлением рыбы вам не хочется, принимайте рыбий жир. Вкус у него малоприятный. Однако сегодня в аптеках продают рыбий жир в желатиновых капсулах. Вы проглатываете
капсулу и не чувствуете ни вкуса рыбы, ни запаха.
Можно возразить, что, мол, льняное масло полезнее рыбьего жира - жиров
омега-3 в нем в два раза больше. Однако речь-то идет о целом семействе жиров под одним названием. В рыбе содержатся одни жиры омега-З, а в льняном масле совсем другие. Так вот, вашим суставам нужны жиры из рыбы.
Рыбий жир в чистом виде в наши дни не продается. Речь идет о препаратах на его основе. Чаше всего встречаются препараты с 30-процентным содержанием рыбьего жира. В этом случае вам надо принимать до 6 граммов препарата в день. Огромная редкость, даже за границей, препараты с 90-процентной концентрацией. Если вам повезет купить такой во время зарубежной поездки, принимайте только 2 грамма.
SAMe
Если глюкозамин с хондриотином и рыбий жир в России можно купить без проблем, то эту добавку у нас в стране вы вряд ли найдете. Поэтому советуем обратиться к часто выезжающим за границу друзьям - пусть поскорее привезут вам из-за рубежа этот дефицит.
SАМе (5-аденозилметионин) действует на ваши мозги, заставляя их секретировать т.н.. «гормоны хорошего на строения», в данном случае, допамин. Это удивительное вещество не только повышает нам настроение, но и каким-то пока неведомым нам способом может лечить разные болезни. Так что, SАМе в равной степени годится для избавления от депрессии и суставных болей. Действие препарата похоже на чудо. Вы попринимали препарат, и рентгеновский снимок показывает полное исчезновение воспаления в суставе!
Если у вас неплохо с деньгами, препарат стоит попринимать на этапе особенно тяжелых тренировок без вся кой лечебной цели. Настроение взлетит до небес, сил прибавится, не будет болей в мышцах... Обычная доза при болях в суставах:
800-1.200 мu ежедневно, принимать натощак два или три раза в день (утром и вечером) по 400 мг вместе с витаминами группы В., За чем с витаминами? А это поможет избежать возможных побочных эффектов - сухости во рту, вздутия живота. Учтите что под воздействием света SАМе разрушается, так что драгоценное приобретение лучше дополнительно запаковать в фольгу.
БЕТАИН
Еще одна полезная для суставов, но дефицитная в России добавка - бетаин (иначе - триметилглицин). Кстати, это до- банка растительного происхождения: получают бетаин из сахарной свеклы. По своему действию он схож с SАМе. Более того, бетаин усиливает его действие. Как раз по этой причине оба препарата рекомендуют принимать совместно. Кстати, у бетаина и без того полно «побочных эффектов" положительного свойства. Например, вместе с витаминами Вб, В 12 и фолиевой кислотой он снижает уровень гомоцистеина в крови (чем его больше, тем выше риск инфаркта). А еще бетаин уменьшает риск заболеваний кишечника.
Бетаин принимают по 300 - 500 мг ежедневно (вместе с SАМе). Никаких побочных эффектов при рекомендуемых дозах отмечено не было.
Единственное "но" - бетаин нельзя принимать с лекарствами от инфекций мочевыводящий путей. Бетаин с ни ми не совместим.
Думай о суставах!
Эта комбинация препаратов рекомендована врачами как средство профилактики травм суставов под действием больших физических нагрузок. Курс приема - не дольше З месяцев.
Итак, ежедневно необходимо получать:
- б г 30-процентного экстракта рыбьего жира, либо 2 г 90-процентного экстракта.
- 1500 мт глюкозамина и 1200 мг хондроитина.
Данные препараты как воздух нужны атлетам, которые практикуют аэробику чаще 4 раз в неделю.
Вообще-то, боли и ломота в суставах могут быть спровоцированы не только избытком нагрузки, но и нехваткой в диете некоторых жизненно важных микроэлементов и витаминов. Не спешите принимать анальгетики или аспирин. Сначала попробуйте следующее дополнение к диете:
1-2 гг кальция (по 500 мт за прием);
450 мт магния (лучше перед сном);
250 мт витамина С;
400 МЕ витамина Е.
А вот «убойная» ежедневная комбинация в случае сустав ной травмы: 300-500 мт бетаина, 800-1200 мг SАМе плюс витамины группы В (Вб, В12 и фолиевая кислота).

Hartman

04.04.2007, 14:31

все-таки должны быть более традиционные и действенные методы

minfo

04.04.2007, 14:57

<div class='quotetop'>Цитата(Aleksey Akimoff @ 02.03.2007 21:14) 228334</div>
А какой препарат, содержащий эти вещества, стоит принимать? Видел в аптеке комплекс "глюкозамин хондроитин" стоимостью 300 руб., но как-то он вызывает подозрения во-первых своей относительно малой стоимостью, а во-вторых внешним видом - "попсовый" какой-то)
Если у кого есть опыт приема подобного рода препаратов, поделитесь опытом :) (моя цель приема - профилактика)[/b]
про попсовость и цены:
Пример из нашей прорекламленной жизни. Мезим форте и панкреатин (хотя МФ - это и есть панкреатин, о чем написано на коробке, только стоит намного дороже, ведь он не попсовый)

Aggressor

04.04.2007, 15:12

господа
в аптеках продают препараты для обычных людей за приличные деньги
мне лично приходилось уже лечить серьезную травму колен, которюу я получил в спортзале с железками
при этом я катался и катаюсь на борде, лыжах и байке
поэтому про специальные добавки мне известно все весьма хорошо
существуют аналогичные спортивные БАДы, которые стоят в неск. раз дешевле, при этом содержание требуемых полезных веществ в них также в разы больше
эффект есть и очень неплохой

spbjumper

05.04.2007, 04:00

<div class='quotetop'>Цитата(Aggressor @ 04.04.2007 14:12) 243394</div>
существуют аналогичные спортивные БАДы, которые стоят в неск. раз дешевле, при этом содержание требуемых полезных веществ в них также в разы больше
эффект есть и очень неплохой[/b]
Игорь158: Хотелось бы примеры таких БАДов для лечения сустава. + адреса покупки.

Spring

06.04.2007, 03:46

<div class='quotetop'>Цитата(Nadeya @ 09.03.2007 05:17) 230971</div>
Добавлю к перечисленным препаратам: Терафлекс (подешевле), Структум (подороже)...[/b]
По поводу Терафлекса.
Пыталась принимать данное средство в качестве вспомогательного в процессе восстановления после травмы колена. Дней через пять после начала приема начали появляться побочные реакции - довольно сильные боли в желудке, и прочие сопутствующие неприятности, прием препарата пришлось отменить.
Да, хочу обратить внимание интересующихся, что практически все препараты, позиционируемые как "восстанавливающие" работу суставов (всяческие таблетки, капсулы, порошки и т.п.) - обладают ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ПРОФИЛАКТИЧЕСКИМ действием, т.е. они могут частично компенсировать деградацию сустава при повышенных нагрузках, но в качестве лекарственных средств применять их БЕСПОЛЕЗНО, восстановить разрушенную хрящевую ткань они не могут (говорю по опыту лечения заболевания суставов у пожилой родственницы).
В общем, не возлагайте на них особых надежд :( К сожалению, "магия" всех этих препаратов - по большей части лишь маркетинговый ход :(

Жeстокий Романтик

08.04.2007, 11:57

Сеня по моск. каналу в передаче "Здоровье" прошел сюжет о том, как врачи научились вживлять титановые суставы. Показывали операцию на бедре. По сути целиком убирается чашка и шарик (ну как он там называется :)) и вставляется титановое хоз-во. Операция сложная, приходится дробить-сверлить кости под общим наркозом. Восстановительный период тоже думаю не малый (ничего об этом не сказали). Вроде бы все хорошо и зашибись. По крайней мере пожилые люди, которые не могли ходить из-за боли щас ходят и про боль забыли. Но я вот не знаю как себя может повести организм в дальнейшем? Не будет ли отторжения или другой реакции орг-ма, если операцию сделать в среднем возрасте? Можно ли сделать такую операцию на колене? Можно ли заниматься спортом после этого и т.д.? Вообщем много вопросов. Но в целом радует, что возможность оказаться прикованным к инвалидной коляске в будущем из-за суставов ног потенциально уменьшается. Пойду займусь ацким апхилом :D

ostorojno

08.04.2007, 17:51

<div class='quotetop'>Цитата(Жeстокий Романтик @ 08.04.2007 10:57) 245110</div>
Сеня по моск. каналу в передаче "Здоровье" прошел сюжет о том, как врачи научились вживлять титановые суставы....Но я вот не знаю как себя может повести организм в дальнейшем? Не будет ли отторжения или другой реакции орг-ма...[/b]
Моему дедушке имплантировали оба тазобедренных титановых сустава ещё в 80х годах. Операция конечно непростая,но не настолько фантастическая. Уже почти 20 лет суставы работают исправно, реакции отторжения на титан практически не бывает.

Nadeya

08.04.2007, 18:19

В 31-й больнице висит инфа об имплантации искусственных коленных суставов. Возможно, её там и делают.
С титановыми конструкциями в ноге некоторые продолжают очень серьёзно заниматься велоспортом. От чего приходится отказаться - так это от многодневых марафонов.

Aggressor

08.04.2007, 21:48

<div class='quotetop'>Цитата(spbjumper @ 05.04.2007 02:00) 243490</div>
Игорь158: Хотелось бы примеры таких БАДов для лечения сустава. + адреса покупки.[/b]
конкретно что принимал я
для связок
Коллаген-С (гидролизат коллагена - основного белка соединительной ткани, входящей в состав хрящей, сухожилий, связок, костей, кожи; витамин С) (http://forum.velomania.ru/to?http://shop.hardgainer.ru/index.php?productID=310)
для суставов
Joint Formula (глюкозамин+хондроитин) (http://forum.velomania.ru/to?http://shop.hardgainer.ru/index.php?productID=174)

ILMARiNEN

09.04.2007, 14:40

<div class='quotetop'>Цитата(Spring @ 06.04.2007 05:46) 244085</div>
По поводу Терафлекса.
Пыталась принимать данное средство в качестве вспомогательного в процессе восстановления после травмы колена. Дней через пять после начала приема начали появляться побочные реакции - довольно сильные боли в желудке, и прочие сопутствующие неприятности, прием препарата пришлось отменить.
-скип-
восстановить разрушенную хрящевую ткань они не могут (говорю по опыту лечения заболевания суставов у пожилой родственницы).
В общем, не возлагайте на них особых надежд :( К сожалению, "магия" всех этих препаратов - по большей части лишь маркетинговый ход :([/b]
Скажу по своему опыту приема иерафлекса - да таки от него пучит :unsure: но болей никаких небыло, и ваще это даже улучшило мое пищевариение :P вот, и ктомуже колени которые я застудил еще осенью и они болели у меня всю зиму, перестали болеть ужо после недели приема терфлекса по 2 ккапсуле в день..
А то что он не выличил старческие суставы дак я сомниваюсь что их можно хоть както выличить медикаментами, а для молодых и не сильно запущеных коленей очень даж ничего, буду лопать все лето:)

Slav

09.04.2007, 15:20

<div class='quotetop'>Цитата(Жeстокий Романтик @ 08.04.2007 10:57) 245110</div>
Сеня по моск. каналу в передаче "Здоровье" прошел сюжет о том, как врачи научились вживлять титановые суставы. Показывали операцию на бедре.....[/b]
соседу-гемофилику (!) сделали операцию на правом колене.
Операция продолжалась 7 часов.
Спустя неделю-полторы он уже был дома. Сейчас проходит курс восстановления. На колене большая опухоль, основные кровеносные сосуды сшили при операции, более мелкие сами прорастают.
Есть ограничения по применению такого сустава - угол действия (эффективный) от 90 до 180. (т.е приседать не рекомендуется.) Также нельзя сидеть на коленках.
Вот-с
Через полгода-год планируется замена левого бедра.

spbjumper

10.04.2007, 01:42

<div class='quotetop'>Цитата(Aggressor @ 08.04.2007 20:48) 245319</div>
конкретно что принимал я
для связок
Коллаген-С (гидролизат коллагена - основного белка соединительной ткани, входящей в состав хрящей, сухожилий, связок, костей, кожи; витамин С) (http://forum.velomania.ru/to?http://shop.hardgainer.ru/index.php?productID=310)
для суставов
Joint Formula (глюкозамин+хондроитин) (http://forum.velomania.ru/to?http://shop.hardgainer.ru/index.php?productID=174)[/b]
Игорь158: Спасибо! (Кнопка исчезла) А какие результаты? Есть ли ещё боли при катании на борде/велосипеде?

spbjumper

12.04.2007, 01:27

<div class='quotetop'>Цитата(ILMARiNEN @ 09.04.2007 13:40) 245668</div>
Скажу по своему опыту приема иерафлекса - да таки от него пучит :unsure: но болей никаких небыло, и ваще это даже улучшило мое пищевариение :P вот, и ктомуже колени которые я застудил еще осенью и они болели у меня всю зиму, перестали болеть ужо после недели приема терфлекса по 2 ккапсуле в день..
А то что он не выличил старческие суставы дак я сомниваюсь что их можно хоть както выличить медикаментами, а для молодых и не сильно запущеных коленей очень даж ничего, буду лопать все лето:)[/b]
Есть мнение, что Спринг имеет индивидуальную непереносимость этого препарата. Или столкнулась с подделкой, что сейчас не редкость. Где лично ты купил упаковку?

Boolka

12.04.2007, 18:11

У меня травма колена: Надрыв передней крестообразной связки и люфт в коленном суставе.
Врач посоветовал из таблеток пить структум. В течение 6 месяцев. Сказал очень полезные витамины для суставов :)

Aggressor

12.04.2007, 18:45

состав приведи точный и курс приема

ILMARiNEN

19.04.2007, 15:03

<div class='quotetop'>Цитата(spbjumper @ 12.04.2007 03:27) 247321</div>
Есть мнение, что Спринг имеет индивидуальную непереносимость этого препарата. Или столкнулась с подделкой, что сейчас не редкость. Где лично ты купил упаковку?[/b]
может и непереносимость, я купил в обычной аптеке рядом с домом)) упаковка на подделку не похожа, залеплина была голографической фольгой... А первую неделю таки пучило сильно с некоторыми неприятными болями-не болями, но через неделю привык и все прошло, счас принимаю без какихлибо побочных эфектоф...

Hartman

19.04.2007, 16:31

<div class='quotetop'>Цитата(Жeстокий Романтик @ 08.04.2007 10:57) 245110</div>
как врачи научились вживлять титановые суставы[/b] На промах, или насыпные?

Жeстокий Романтик

19.04.2007, 22:02

<div class='quotetop'>Цитата(Hartman @ 19.04.2007 15:31) 251035</div>
На промах, или насыпные?[/b]
Однорычажная одношарнирка с перманентым картриджем :D

a1ex

21.04.2007, 20:19

блин,неделю назад упал 2 раза за день на правую руку,один раз через руль полетел(из-за неотрегулированных тормозов),а второй раз просто упал...
и до сих пор болит,но не сильно,когда НИЧЕГО не делаю не болит,а как только начинаю правой рукой допустим,воду таскать,или ещё что нить,то реально трудно что либо сделать...
Я думаю,что если был бы перелом,я бы орал от боли,и уже сходил бы в медпункт...
А что вы по этому поводу думаете?

Hartman

25.04.2007, 01:50

<div class='quotetop'>Цитата(a1ex @ 21.04.2007 19:19) 252075</div>
Я думаю,что если был бы перелом,я бы орал от боли,и уже сходил бы в медпункт...[/b] не обязательно. Думаю, это что-то в райене хрящевых суставов,

a1ex

25.04.2007, 02:08

<div class='quotetop'>Цитата(Hartman @ 25.04.2007 00:50) 253484</div>
не обязательно. Думаю, это что-то в райене хрящевых суставов,[/b]
ну и...???

Endeavour

27.04.2007, 22:43

<div class='quotetop'>Цитата(a1ex @ 25.04.2007 01:08) 253495</div>
ну и...???[/b]
Была похожая хрень осенью (в ноябре) - в результате падения очень сильно повредил правую руку в области кисти. В медпункте сказали, что кости вроде целы и, типа, не парься, пройдет. Прошло тока недавно :blink: Первый месяц ничего серьезно делать ею не мог, на второй-третий-четвертый месяц неприятные ощущения появлялись только при ощутимых усилиях, ну щас вроде уже все, не беспокоит.
Если такие вывихи/растяжения лечить, то все должно заживать намного быстрее.

alefedos

27.04.2007, 23:11

Ну что ж, настало время и мне лечить колени. Сегодня получил в поликлинике направление на курс восстанавливающих процедур и утром же был на первом сеансе. Там мне посоветовали приобрести мазь Хондроксид для восстановления коленных хрящей. Теперь буду носить её в поликлинику с собой.
Информация к размышлению.
Езда на тяжёлых покрышках вызывала иногда сильные боли в коленях уже через 20-30км.
Езда на лёгких покрышках острой боли в коленях не вызывает даже после 40км. Даже после 100км вполне реально ехать в нематрасном темпе.

alefedos

27.04.2007, 23:26

И не забывайте поддерживать оптимальный тепловой режим в коленях - одевайте наколенники.

риварес

28.04.2007, 12:55

<div class='quotetop'>Цитата(Aggressor @ 14.03.2007 17:37) 233298</div>
ну в яндексом пользоваться (http://forum.velomania.ru/to?http://www.yandex.ru/yandsearch?rpt=rad&text=%CA%E0%EA+%EF%EE%E4%E3%EE%F2%EE%E2%E8%F2%FC+% E2%E0%F8%E8+%F1%F3%F1%F2%E0%E2%FB+%EA+%F2%EE%EC%F3,+%F7%F2%EE%E1%FB+%EF%EE%E4%ED%E8%EC%E0%F2%FC+%F2% FF%E6%E5%EB%EE%E5+%E6%E5%EB%E5%E7%EE&numdoc=0) все умеют вполне, чтоб найти инфу
ссылку кстати надо ставить на источник, да?
сдается мне мало кто из обсуждающих данную тему реально травмировал себе колени ранее на столько
чтобы представлять себе всю серьезность этой проблемы и рекомендовать какие-либо препараты методом "а я вот я слышал..."[/b]
пипл, насчет суставов, думаю, я тут круче всех угробился, правда не колено, а тазобедренный - перелом вертлужной впадины. сделали операцию, зафиксировали парой саморезов, потом 3 месяца на костылях. сейчас вроде ничего, на байке катаюсь, а вот хожу так себе, иногда есть дискомфорт (плюс к такой неслабой травме - старая проблема с позвоночником, спина и так затекала и болела, а пока ходил на костылях, позвоночник еще и искривился, теперь одна нога как бы короче другой...). после травмы прошел уже почти год. пока что обошелся без замены сустава на искусственный, но в будущем такая перспектива сохраняется, если артроз будет прогрессировать. надо сказать что правый, не пострадавший сустав, тоже оказался не в идеальном состоянии.
Что мне в связи со всем этим прописал недавно травмотолог:
Курс уколов в задницу Алфлутопа http://www.compendium.com.ua/info/37260/biotehnos/alflutop (http://forum.velomania.ru/to?http://www.compendium.com.ua/info/37260/biotehnos/alflutop)
Массаж спины и т/б сустава
Артру (хотя сам доктор сказал что у него нет реальных данных насколько она эффективна, новое модное средство. по крайней мере хуже не будет)
и очень много физкультуры, но без ударных нагрузок, напирать на плаванье и ВЕЛОСИПЕД (чем убился - тем и лечиться :) ). и вот это я реально ощутил - после бассейна или каталова становится сразу легче.
знал бы доктор как я обычно катаюсь... катался... что бы он сказал про ДХ и большие дропы? теперь мне придется катать совсем по-другому. никаких дропов с неидеальным приземлением, с дертами вообще придется завязать (даже небольшая техническая ошибка, которая легко проканала бы в здоровом состояни может здорово ускорить установку искусственного сустава...) зубодробительный ДХ в стиле Пятигорска - забыть, никакая подвеска полностью не спасает суставы и позвоночник от ударных нагрузок. собственно, уже в силу возраста собирался на покой - перестать гоняться на соревнованиях и катать фрирайд в свое удовольствие. но теперь какой фрирайд - разве что легкий трейл/ эндуро...
или наоборот, поменять суставы на титан, стать робокопом (или железным дровосеком) и рубиться по полной? :)

Чингачгук

28.04.2007, 13:11

Риварес, давай ты попробуешь пока месяца 3-4 просто покататься. Без прыжков. Даже посоветовал бы тебе брать кантрийный двухподвес, если бы он у тебя был. Ну или хотя бы на твоем спеше - просто катайся. Можешь с нами в несложный (40-50км) ПВД выбраться, вон Зеленый ездит на своем Буллите по 70км с 3х9.

риварес

28.04.2007, 14:50

<div class='quotetop'>Цитата(Чингачгук @ 28.04.2007 12:11) 255204</div>
Риварес, давай ты попробуешь пока месяца 3-4 просто покататься. Без прыжков. Даже посоветовал бы тебе брать кантрийный двухподвес, если бы он у тебя был. Ну или хотя бы на твоем спеше - просто катайся. Можешь с нами в несложный (40-50км) ПВД выбраться, вон Зеленый ездит на своем Буллите по 70км с 3х9.[/b]
я сейчас так и делаю, просто катаюсь, и уже подумываю о легком двухподвесе. или как вариант хорошую однокоронку с ходом 150-170 на бигхита, а двухкоронку снять и иметь про запас для гор, ну и покрышки потоньше. легкий пвд - действительно, хорошая физкультура.
прыгать себе не даю, подавляю это желание... в прошлый раз на смотряке залез на ГД2 и с тоской смотрел вниз, думая, блин, ведь здесь такое мягкое приземление... сдержался. к счастью, на смотряке есть есть "фановые" синглтреки с контруклонами и мелкими кочками, без жести, вот их катал, повороты отрабатывал, ну и дропчик нашел мельчайший метра полтора.

Nadeya

28.04.2007, 14:58

По поводу аллергии на препараты.
Да, такое бывает, особенно на сравнительно дешёвые, меня хирург предупреждал, который мою коленку оперировал.
Это зависит от технологии изготовления и применяемого сырья.
Из таблеток побочные эффекты возможны у Терафлекса. Из уколов в сустав - Нолтрекс, который есть российский удешевлённый аналог чего-то буржуйского. (Его как-то особоенно не рекомендуют, типа, "он никому ещё не помог")
Делается из петушиных гребешков, соответственно, аллергия � �а куриные субпродукты - повод не иметь с ним дел а.

Жeстокий Романтик

28.04.2007, 21:55

риварес чувак реально тебе сочувствую. Две новости для тебя, одна так себе, другая хорошая :) Первая - реальные последствия такой травмы настигнут тебя в старости, хотя есть шанс, что к тому времени уже будут во всю нанотехнологии, тогда ты будешь здоровым киборгом :) Вторая - по себе знаю, что есть и другие вставные темы (не только байковские), так что, если без адреналина жить не можешь, то найдешь себе иглу. А вообще оно покатать агресивный эндуро на пределе, тоже весьма вставлятельно, но это немного другое чем ДХ, зато здоровье прибавляется, а не отнимается :) Пис!

Endeavour

29.04.2007, 03:31

<div class='quotetop'>Цитата(риварес @ 28.04.2007 13:50) 255245</div>
я сейчас так и делаю, просто катаюсь, и уже подумываю о легком двухподвесе. или как вариант хорошую однокоронку с ходом 150-170 на бигхита, а двухкоронку снять и иметь про запас для гор, ну и покрышки потоньше.[/b]
Нее... титановый шоссейник и в путь!!

риварес

30.04.2007, 16:39

<div class='quotetop'>Цитата(Endeavour @ 29.04.2007 02:31) 255609</div>
Нее... титановый шоссейник и в путь!![/b]
спасибо, такого не надо....


Источник: http://forum.velomania.ru/archive/index.php/t-12611.html



Рекомендуем посмотреть ещё:



Средства для суставов и связок! - Травмы и здоровье - Спорт. форум Какие симптомы при протрузиях

Связки суставы форум Связки суставы форум Связки суставы форум Связки суставы форум Связки суставы форум Связки суставы форум Связки суставы форум

Похожие новости