Велотренажёр для суставов

Главная » Артроз » Велотренажер при артрозе коленного сустава

Степени, симптомы, лечение и профилактика артроза коленного сустава

Артроз коленного сустава является одним из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у людей пожилого возраста. Процесс лечения такой проблемы является долгим и направлен на борьбу с ее клиническими проявлениями.

Проблема артроза коленного сустава

Особенности заболевания

Само по себе заболевание характеризуется разрушением хрящевой ткани. В основном артроз коленных суставов возникает из-за недостаточного поступления в организм питательных веществ. Не стоит забывать, что причиной могут стать и чрезмерные нагрузки. И из-за такой причины артроз проявляется как в подростковом, так и в зрелом возрасте.

Артроз коленного сустава бывает:

  1. При диабете. Такое заболевание связано с нарушением обменного процесса в организме, поэтому в хрящевую ткань не поступает нужное количество питательных веществ. Лечение суставов в таком случае довольно сложное, так как существует ограничение приема препаратов и использования отдельных физиотерапевтических процедур.
  2. При ожирении. Врачи заметили, что у людей, страдающих данной проблемой, артроз наблюдается чаще, чем у пациентов, у которых она отсутствует.
  3. В подростковом возрасте. В такой момент жизни у ребенка происходит нарушение обменного процесса, которое связано с его преобразованием и развитием.
  4. При беременности. Тут можно утверждать, что причин будет две. Во-первых, лишний вес и нагрузка на колено, а во-вторых, изменение гормонального фона.
  5. Возраст. В молодом возрасте все люди ходят на прямых ногах, которые подвергаются постоянной нагрузке. Поэтому в пожилом возрасте артроз дает о себе знать.
  6. При плоскостопии. Эти две патологии имеют разные причины образования, но часто сопровождают друг друга, так как плоскостопие и артроз колена требуют быстрого реагирования для начала лечения. Для точного определения проблемы необходимо будет сделать рентген, и только после этого врач подтвердит или опровергнет такой диагноз.

Осмотр у врача

Почему развивается ДОА?

Каковы симптомы и причины возникновения заболевания? Можно встретить много людей, которые первые симптомы проявления артроза принимают за другое заболевание.

Поэтому при малейших подозрениях на артроз нужно немедленно обращаться за помощью к специалисту.

Начальные признаки заболевания:

  1. Болевые ощущения в суставе, которые в основном возникают во время ходьбы или нагрузки на него.
  2. Хруст с резкой болью.
  3. У человека затрудняется подвижность суставов при ходьбе и появляется отечность.
  4. Отсутствие боли у пациента в состоянии покоя.

Схема артроза

Классификация и лечение гонартроза

Артроз коленного сустава имеет код по МКБ-10 “М17 Гонартроз”. МКБ – это международная классификация болезней.

Какие бывают стадии артроза коленного сустава? Медицинские специалисты выделяют 4 степени артроза:

Артроз первой степени. В такой период заболевание протекает совсем незаметно. В основном оно проявляется усталостью ног, незначительным уменьшением подвижности, которое может наблюдаться после сна. Иногда ощущается боль, но она незначительна. Если рассматривать рентгеновский снимок, то в таком случае на хрящевой ткани наблюдаются неровности. Еще можно увидеть сужение просвета между костями.

В такой период эту проблему диагностировать визуально довольно сложно, а в постановке диагноза поможет только рентген. Лечение артроза 1-2 степени проводят в течение длительного времени. Оно направлено на замедление дегенеративного процесса тканей. В этом случае назначают такие виды препаратов, как витамины при артрозе, хондропротекторы, противовоспалительные средства, физиотерапевтические процедуры, растирание и мази. Если все проводить комплексно, то можно добиться значительных результатов.

Артроз коленного сустава 2 степени. Такая стадия проявления проблемы диагностируется намного чаще. Это из-за того, что симптомы проявления заболевания имеют четко выраженный характер. У всех людей с такой проблемой наблюдаются боли, быстрая утомляемость, во время попытки разгибания и сгибания колена возникает сильная и мучительная боль. Так как это прогрессирующая степень заболевания, то и метод лечения будет серьезным. Для него применяют блокаду коленного сустава, то есть боль настолько сильная, что ее не снимают анальгетики, тогда назначают нестероидные противовоспалительные препараты.

Диабет как причина артроза

Стоить помнить, что курс лечения строго назначается лечащим врачом, так как такие препараты негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и почек. Если все же боль не проходит, то назначают гормональную терапию. Такой вид лечения следует проводить с особой осторожностью, особенно если есть смежные заболевания. Сосудорасширяющие препараты и хондропротекторы, которые помогают восстанавливать поврежденную ткань, назначают в том случае, если нет обострения патологии. Если верить медицинской статистике, то больные, которые обратились на этой стадии заболевания, существенно сокращают риск его развития.

Артроз 3 степени левого или правого коленного сустава. Боль начинает мучить пациента даже во время сна или отдыха. У больного происходит значительная деформация колена. Наблюдается обострение болей, отечность и воспаление. Такая стадия заболевания в основном заключается в изменении костной и хрящевой ткани, не поддается медикаментозному лечению и довольно быстро перерастает в 4 стадию. Часто вызывает у пациентов инвалидность.

В основном назначают такие методы лечения: блокаду коленного сустава, благодаря которой значительно снижаются болевые ощущения; хирургический метод, который назначают из-за того, что стандартное лечение не принесло результатов. С помощью операции можно избавиться от боли и восстановить работу сустава. В основном при такой стадии применяют несколько видов хирургической терапии вплоть до полного или частичного протезирования. Сколько бы вы ни использовали медикаментозное лечение, помните, что оно носит временный характер и позволяет только отсрочить проведение операции.

Артроз 4 степени. Это последний этап развития проблемы, когда наблюдаются патологические изменения структуры кости и хряща (гонартроз) и даже происходит отмирание клеток, что приводит к инвалидности. На такой стадии заболевания лечение необходимо проводить только хирургическим методом, лишь тогда состояние пациента значительно улучшится. К такому методу лечения относят эндопротезирование, то есть проводится операция по замещению сустава для того, чтобы вернуть работоспособность пациенту. Эффект от такой операции длится на протяжении 10-15 лет. Применяется и артроскопия. Суть такой операции состоит в том, что происходит удаление омертвевших частей хрящевой ткани. С помощью данного метода можно устранить все клинические проявления заболевания.

Ожирение как причина артроза

Самым эффективным и надежным методом лечения 4 стадии является эндопротезирование или замена сустава. Правда, у него имеются свои недостатки, но восстановить подвижность колена эндопротезированием можно.

Массаж при артрозе коленного сустава считается эффективным и безопасным способом, его рекомендуют как дополнение к проведению медикаментозной терапии и реабилитации после хирургического вмешательства. Профессионалы в этом деле его проводят комплексно с мануальной терапией и работой мышц пораженной зоны.

Многие специалисты советуют своим пациентам проводить самомассаж коленного сустава, ходить на коленях. Он хорошо помогает снять боль во время ходьбы и усталость ног. Но многие больные уверены, что если делать массаж, то и лечением заниматься не стоит. Но нужно помнить, что такой способ только снимает симптоматику болезни, а причину не устраняет. Во время артроза лечение проводят комплексно, а именно:

  1. Профилактика.
  2. Правильное питание.
  3. Бандаж на коленный сустав.
  4. Отказ пациента от алкоголя и курения.
  5. Сеансы лечебной физкультуры.
  6. Массаж.

Беременность как причина артроза коленного сустава

Польза тренировок

Велотренажер при артрозе коленного сустава или велосипед считаются основной частью комплексного лечения и реабилитационного периода в процессе восстановления коленного сустава. Конечно, во время такого рода заболевания у человека присутствует боль в коленном суставе, но все же нельзя полностью исключать спорт из жизни. Стоить отметить, что спорт во время лечения артроза больному доставляет большой дискомфорт, но его избегать нельзя, так как он благоприятно влияет на процесс быстрого восстановления. Полезна ходьба на коленях, пешком.

На первом этапе восстановления тренировки должны быть кратковременными и слабоинтенсивными. Если у вас есть дома велотренажер, то заниматься нужно не более 3-5 минут. Загружать сустав не нужно, можно заниматься понемногу, но каждый час.

По истечении 1,5 недели нагрузку можно постепенно увеличивать. Велотренажер способен создать нагрузку, которая благоприятно влияет на сустав и не позволяет сформировать атрофию мышц.

В первые 2-3 месяца продолжительность тренировок должна достигать 30 минут. Количество их постепенно сокращаем и доводим до 3-6 в день. Интенсивность тренировки стараемся держать под полным контролем, так как не нужно сильно нагружать сустав.

В каждом случае необходим индивидуальный подход в лечении. Так как медицинские препараты на каждый организм действуют по-разному, необходимо учесть и степень их переносимости.

SpinaZdorov.ru

Упражнения при артрозе коленных суставов лучше лекарств!

Упражнения при артрозе коленного сустава Артроз или остеоартроз коленного сустава – это очень сложная патология, а лечение требует комплексного подхода. Лечебная профилактика артроза – важный элемент в выздоровлении пациентов и складывается из множества методов. Одним из таких методов и является лечебная гимнастика – то есть специальные упражнения при артрозе коленного сустава. С помощью гимнастики можно улучшить обмен веществ в поврежденном суставе, повысить мышечный тонус, потренировать мышечный корсет и избавиться от болей.
Также гимнастика и спорт – это профилактика неполного разгибания и сгибания сустава, то есть контрактуры. Лечебная гимнастика – хорошее решение при лечении артроза коленного сустава, а также неплохая зарядка при остеоартрозе суставов.
Упражнения для того, чтобы вылечить артроз коленного сустава, выполняются или в лежачем, или в сидячем положении. Это делается для того, чтобы снизить физическую нагрузку для больных коленей, тогда лечение пройдет намного эффективнее.
Лечебная физкультура для коленей и коленного сустава – отличное средство для укрепления костной ткани, улучшения физического и эмоционального состояния человека, а также для укрепления сердечно-сосудистой системы пациента.
Важно помнить, что физкультура и гимнастика для коленей выполняется только под наблюдением врача-специалиста: хирурга, ортопеда, ревматолога, терапевта. Именно они подбирают лечение индивидуально под каждого пациента.
Комплекс упражнений обязательно должен быть подобран в соответствии с возрастом больного, его самочувствием, а также с учетом состояния его поврежденного сустава.
Для того чтобы сохранить работоспособность всех суставов, в том числе и коленных, необходимо каждодневно выполнять определенный комплекс упражнений, практиковать плавание, ЛФК, хождение по лестнице, йога-терапию.
По времени занятия не должны превышать 30-40 минут каждодневно, причем это время должно быть ещё и разделено на несколько подходов – по 10 или 15 минут.
При выполнении всего комплекса упражнений обязательно нужно соблюдать определенный баланс между временем, когда на сустав будет нагрузка и тем временем, когда сустав отдыхает. Для того чтобы хрящевые ткани сустава могли спокойно регенерироваться и лечение шло безболезненнее, при артрозе нужно давать отдых суставам на протяжении каждых пяти-шести часов.
Все упражнения надо выполнять плавно, постепенно увеличивая амплитуду движений и время, затраченное на комплекс упражнений.

Что включает в себя ЛФК, то есть лечебная физкультура? Это гимнастика в спортзале, спорт на свежем воздухе, йога, велотренажер, упражнения на коленях, профилактика артроза. Делая любой комплекс упражнений, необходимо полностью сосредотачиваться на артрозе или остеоартрозе, представляя, что лечение идёт максимально эффективно, что к больному суставу приливает кровь, а само колено выздоравливает.
Если вдруг возникает боль в коленном суставе, необходимо немедленно прервать занятия и проконсультироваться с врачом-ревматологом или терапевтом.
Упражнения надо делать каждый день, даже через силу, а желательно и по несколько раз. Только одна физкультура и желание заставят больные суставы заработать по-новому, наполнят их жизненной силой и приостановят течение болезни.
Обувь должна быть без каблуков, удобная, и, желательно, с ортопедическими стельками. Также, для разгрузки сустава лучше применять специальные приспособления, особенно при остеоартрозе – супинаторы, наколенники и т.д.

Упражнения

  1. Лежа на спине, вытянуть руки вдоль туловища и тянуть пальцы стоп на себя, затем оттягивать носки назад. Затем руки к бокам, локти выставить вперед и развести в сторону. На вдох – разводить локти, на выдох – сводить. Потом снова положить руки вдоль туловища и попеременно отводить то правую, то левую ногу в стороны.
  2. Лежа на боку сгибать и разгибать ноги в коленях. Потом отводить ноги назад и возвращать в исходное положение. Затем сгибать и разгибать ногу, которая оказалась сверху.
  3. Лежа на спине невысоко поднимать и опускать ноги. После этого выполнять движение, напоминающие плавание в бассейне.

Важно именно первый комплекс для коленных суставов провести утром, пока ноги и колени еще не разогреты. После этого можно переходить на трехразовые занятия и лечение будет эффективнее. При остеоартрозе надо быть очень аккуратным, следить за своим организмом и слушать его. Лечебная гимнастика – это не спорт, не надо гнаться за рекордами.
После вечернего занятия на больной сустав можно положить спиртовой компресс, а перед сном поплавать в хвойной ванне. Это будет как бы дополнительный комплекс упражнений и профилактика артроза.
Также очень полезны пешие прогулки по свежему воздуху, в парках, в лесу. Ходьба очень укрепляет мышцы и суставы, заставляет весь организм работать и дышать. Также практикуется ходьба на коленях, правда, с непривычки это будет болезненно, но со временем сустав укрепится.
Плавание в бассейне и водный спорт очень полезны как профилактика тем, кто испытывает сильные боли при занятиях в зале в обычных условиях. Во время тренировки в воде снижается масса тела, что облегчает давление на сустав, также осуществляется легкий гидромассаж кровеносных сосудов и кожи, и именно это благоприятно сказывается на организме и суставах. При артрозе коленного сустава будут полезны все виды занятий в воде: водная зарядка, водная ходьба, водный «велотренажер», водный спорт, упражнения на сгибание коленного сустава.

Хатха-йога

Хатха-йога при артрозе коленного сустава При артрозе коленного сустава очень помогают занятия хатха-йогой. Во время йоги суставы и мышцы получают небольшую статичную нагрузку, но полностью без применения силы и без движения. Именно по этим причинам – йога является очень популярным занятием при артрозе.
Основные упражнения для суставов:

  1. Стойка с прямой спиной, ноги на ширине плеч, свободно опущенные руки. Выдохнуть, наклониться, дотянуться до пальцев ног, потянуться телом к полу. Нельзя сгибать ноги, а дышать надо спокойно, размеренно. Если не получается сильно сгибаться, стоит обхватить руками голени и продолжить упражнение в таком положении.
  2. Стоя на коленях на мягком мате держать тело вертикально, а руки опустить. Потихоньку садиться на пятки и держаться так 2-3 минуты.
  3. Сидя на полу, вытянуть ноги перед собой. Потом наклониться вперед, ухватить руками большие пальцы ног (особенно осторожным надо быть тем больным, у кого диагностирован артроз стопы), колени сгибать нельзя. Теперь медленно подтягивать тело к стопам. Это упражнение стоит делать по 2 минуты.

Занимаемся правильно и безопасно

Во время лечения суставов нельзя заниматься такими видами деятельности как активный спорт, бег, приседания с тяжестями, поднятие тяжестей, прыжки на месте, футбольный спорт, прогулки по неровной горной местности.
Также не рекомендуется слишком долго пребывать в положении сидя, стоя, на коленях, на корточках и т.д. Особенно тщательно стоит следить за своим весом, ведь ожирение очень негативно влияет на уставший и поврежденный сустав.
Все упражнения ЛФК стоит делать плавно, без рывков, сосредоточившись, можно под музыку. В самом начале лечения суставов нужно расслабить конечность, чтобы к суставу прилила свежая кровь и улучшила естественную смазку хряща. При боли и дискомфорте, особенно при артрозе и остеоартрозе коленных суставов, следует обратиться за консультацией к ортопеду.
От занятий не стоит ждать максимального результата, не надо нагружать суставы, это только усугубит положение. Лучше утром, не спеша, лёжа в кровати и смотря телевизор, делать комплекс и думать о положительных моментах.
Медикаментозное лечение – тоже вариант для пациентов с артрозом, но не стоит принимать лекарства без врачебного совета, они могут дать обратный эффект. Для лечения суставов хорошо подойдут согревающие мази для коленного сустава, крема с хондопротекторами, а также самодельные припарки и компрессы.

YouTube Трейлер

pozvonkoff.ru

Артроз коленного сустава: велотренажер, ходьба, спорт, йога, плавание и бег

Врачи однозначно утверждают, что при второй степени артроза коленного сустава бегать противопоказано. Даже при начальных изменениях в суставах польза бега поддерживается не всеми. Можно рекомендовать только легкие кратковременные пробежки. Но в любом случае стоит обязательно проконсультироваться с лечащим врачом для оценки соотношения польза-риск. Бегать или нет при артрозе коленного сустава – решит только квалифицированный специалист, рассмотрев все за и против каждого конкретного случая.

Можно ли приседать при артрозе коленного сустава?

Осторожно стоит отнестись и к приседаниям. Многие врачи при остеоартрозе колена не рекомендуют их проводить вообще, а другие – максимально ограничить, стараться, чтобы выполнялись следующие условия:

  • Выполнять приседания таким образом, чтобы не полностью сгибать колени. В этом случае нагрузка на сустав меньше.
  • Если приседать пока не рекомендуют, то можно выполнять такое упражнение: лежа на спине и не отрывая ее от поверхности пола, сгибать колено, стараясь подтянуть пятку к ягодице.
  • Хорошо выполнять приседания при артрозах колена в воде, так как при этом нагрузка на сустав становится меньше.

Нужно помнить, что неправильные приседания даже у здоровых людей могут привести к дальнейшему развитию артроза коленного сустава. Поэтому следует выполнять упражнения согласно врачебным рекомендациям.

Плавание при артрозе колена

Плавание является отличным универсальным средством для лечения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Находясь в воде, организм испытывает значительно меньше нагрузки на суставы в связи с уменьшением веса тела. Заниматься плаванием полезно в любом возрасте и при любой суставной патологии, в том числе и с артрозом коленного сустава. При этом происходит разгрузка пораженных суставов, мышцы расслабляются, а движения становятся плавными, нерезкими.

Амплитуда физических упражнений в воде увеличивается, поскольку конечности испытывают меньше сопротивления. Появляется возможность укрепить те структуры, которые отвечают за стабилизацию колена. К ним относятся:

  • Четырехглавая мышца бедра и ее сухожилие.
  • Икроножная мышца и ее сухожилие.
  • Медиальная и латеральная боковые связки.
  • Задняя крестообразная связка.

Стиль и способ плавания различается в зависимости от пораженных суставов. При остеоартрозе колена можно плавать в стиле «брасс», а также вольным стилем на груди или спине. Если техника плавания страдает, то сначала показана отработка движений в воде у бортика.

Плавать можно не только в бассейне, но и открытых водоемах.

Особенно полезно при артрозах находиться в морской воде, поскольку вес тела в этом случае становится еще меньше, а минеральные соли оказывают дополнительный положительный эффект.

Ткани сустава впитывают необходимые природные компоненты, улучшается их трофика и кровообращение. Кроме того, в контексте санаторного лечения нелишними будут и грязевые ванны, которые также способствуют разгрузке сустава и снабжают хрящевую и костную ткань полезными веществами.

Плавание обеспечит не только более быстрое выздоровление, но и поможет не допустить возникновения артроза колена у людей с повышенным риском. Это отличное профилактическое средство и хорошая возможность всегда быть в форме.

Велотренажер при артрозе коленного сустава

Лечебная физкультура при остеоартрозе включает в себя широкий комплекс гимнастических упражнений. Лечение артроза коленного сустава строго индивидуально: те гимнастические процедуры, которые показаны одному пациенту, могут не подойти для другого. Поэтому все движения с применением тренажеров выполняются под строгим наблюдением врача и в соответствии с его рекомендациями.

Как уже известно, суставы для своего нормального функционирования должны испытывать нагрузки.

С помощью адекватных упражнений происходит замедление разрушения хряща и увеличение подвижности в колене.

Однако, неправильно применяя такие методы, можно добиться прямо противоположного эффекта – ускорения хрящевой деструкции.

Заниматься на велотренажере следует осторожно, помня следующее:

  • Напряжение, которые испытывает коленный сустав во время занятий, часто не соответствуют необходимым требованиям.
  • Можно заниматься только с минимальной нагрузкой.
  • Заменить тренажер можно с помощью упражнения «велосипед»: лежа на спине выполнять такие движения, как при езде на этом виде транспорта.

По мнению многих ортопедов-травматологов, лечить артроз колена с применением беговой дорожки и велотренажера нужно избирательно, чтобы не навредить пациенту.

Йога при остеоартрозе колена

Оптимальным вариантом для пациентов с артрозом коленного сустава станут упражнения йоги. По восточным воззрениям, артроз является причиной неверной циркуляции энергетических потоков в организме. Согласно аюрведе, рекомендованы различные комплексы упражнений из йоги для лечения болезни в зависимости от ее типа. Выделяют три разновидности заболевания:

  • Артроз типа Вата – боль пульсирует, иррадиирует в соседние участки, усиливается на холоде и уменьшается в тепле, характерен хруст и скрип в суставах. Люди такого типа нервозны, возбудимы, страдают от беспричинных страхов.
  • Артроз типа Питта – проявляется выраженной болью, которая усиливается в тепле и проходит на холоде, отечностью околосуставной области, повышением температуры тела. Дополнительно беспокоят диарея и потливость.
  • Артроз типа Капха – боли практически постоянные, усиливающиеся в покое, сырых помещениях, но прекращающиеся в движении. Характерна выраженная отечность кожи вокруг сустава.

Заниматься йогой можно не опасаясь травмировать колено, поскольку при этом движения осуществляются плавно, устраняются спазмы мышц, происходит их мягкий прогрев, возвращается тонус. Здесь нет перегрузки суставов, а, значит, и травматизации хрящевой ткани. И что самое важное – йога большое значение уделяет правильной технике дыхания, благодаря которой происходит насыщение тканей кислородом.

При артрозе колена Ватта-типа подойдут такие элементы йоги, которые позволят уменьшить воспаление и боль:

MedOtvet.com

Велотренажер при артрозе коленного сустава представляет собой очень важную часть лечения и последующей реабилитации. Несмотря на неприятные ощущения, которые испытывает человек с пораженным коленным суставом, полностью исключать спорт из его жизни категорически нельзя. Полная неподвижность больных коленей может лишь ускорить дистрофические процессы.

Заболевание артроз и спорт

Артроз коленного сустава достаточно известное заболевание, которое в народе называют «отложением солей». Зачастую эту болезнь привязывают к возрастным изменениям в человеческом организме. Артроз коленей в основном сопровождается откладыванием солей калия в мягких тканях колена, но напрямую от этого фактора течение дистрофических процессов не зависит. Артроз коленного сустава не нужно связывать сугубо с определенными изменениями в организме человека. Ведь этот процесс зарождается в мелких костных сосудах из-за неправильного кровообращения в них. Следовательно, эта болезнь может настигнуть человека в любом возрасте.

Заболевание сопровождается явными изменениями в самом хряще. Процесс изначально протекает на молекулярном уровне, а с течением времени становится заметен даже невооруженным глазом. Хрящ изменяется в цвете, мутнеет, истончается и имеет трещины. Если проигнорировать болезнь, пустить на самотек и отказаться от лечения, то хрящ окончательно сотрется, обнажив кость, которая находится под ним. Это приведет к разрастанию костной ткани и деформации ноги. Артроз коленей имеет две характеристики: первичную и вторичную. Первичный артроз – заболевание, которое приобретено вследствие образа жизни, а также возрастных изменений в организме человека. К этой категории принадлежат люди, которые страдают избыточным весом или находятся в пожилом возрасте. Чаще всего артрозом страдает сильная половина человечества. Ко вторичному относятся травмы суставов колен или ранее перенесенные заболевания, что больше характерно для людей, активно занимающихся спортивной деятельностью.

В нашем современном обществе уже никто не утаивает, что некоторые виды спорта – эта прямая дорога к артрозу суставов в ваших коленях. Зачастую основная масса спортсменов подвержена этой болезни. Это связано с большим количеством нагрузок и перенесенными травмами. Здесь каждый решает сам, что ему важнее: прожить жизнь без тяжелого заболевания или же отдать предпочтение интенсивным занятиям. Спорт оказывает очень сильное воздействие на мышцы и суставы, которые изначально могут не беспокоить, а дадут о себе знать по истечении нескольких десятков лет.

Вернуться к оглавлению

Лечебная физическая культура при артрозе

Напрочь отказываться от движения нельзя. Даже при тяжелой стадии артроза полезны умеренные передвижения, длительная ходьба и лечебная физкультура. Это позволит ускорить метаболизм в организме и уменьшить вес, что окажет положительное влияние на работу и состояние больного сустава. А если больной, напротив, совсем не может обойтись без физических нагрузок, необходимо выбрать безопасные виды спорта. Надо помнить, что особо пагубно влияет на пораженные суставы бег. А вот фитнес, прогулки пешком и плавание способствуют скорейшему выздоровлению, ведь это тренировка для больных суставов.

Если занятие фитнесом для человека, страдающего патологией, является самым оптимальным вариантом, то первоначально ему стоит обговорить все детали тренировки и особенности своей болезни со специалистами. Ведь профаны в этой сфере могут только усугубить состояние пациента.

Упражнения, которые запрещены при болезни суставов:

  1. Основные упражнения с угловой и осевой нагрузкой на суставы.
  2. Упражнения форсированного характера.
  3. Занятия лечебной физкультурой несимметричного характера.
  4. Упражнения нестабильного характера (позвоночник – в виде исключения).
  5. Взрывная манера зарядки.
  6. Любые физические занятия, которые вызывают боль или любой иной дискомфорт в пораженном коленном суставе.

Суставная гимнастика также обязана присутствовать в вашей тренировке. Все упражнения должны соответствовать физиологии коленного сустава, дабы не усугубить ситуацию. Ярким показателем правильного и качественного выполнения движений является ощущение приятного тепла в мышцах и тканях, окружающих больной сустав.

Соблюдая все указания фитнес-тренера и помня о запрещенных упражнениях, можно гораздо быстрее вернуться к здоровому и полноценному движению.

Вернуться к оглавлению

Велотренажер и артроз коленного сустава

При артрозе коленного сустава светила медицины запрещают использовать бег в качестве лечебной физкультуры, дабы не создавать колоссальную нагрузку на поврежденный хрящ.

Врачи рекомендуют заменить легкую атлетику велотренажером. При прокрутке педалей сустав движется плавно, что дает возможность не травмировать хрящевую ткань. Благодаря такой работе мышц улучшается кровообращение, что способствует питанию пораженного сустава и улучшению его работоспособности. При хорошей погоде не запрещается и покататься на настоящем велосипеде. Кроме хорошей и правильной нагрузки, такое занятие даст возможность получить позитивный эмоциональный заряд, который также благоприятно скажется на процессе выздоровления.

Не стоит забывать, что лечение коленного сустава, пораженного артрозом – это очень длительный процесс, который требует много терпения, выдержки и сил. Чтобы велотренажер помог больному избавиться от проблемы, тренировки должны проходить систематически. В первые 2 месяца реабилитации нужно постепенно уменьшать количество тренировок в день, но увеличивать их длительность. К концу третьего месяца специалистами рекомендуется достичь 30-минутной беспрерывной езды за одну тренировку.

x

И не стоит забывать о консультациях с лечащим врачом! Ведь только медицинский сотрудник может подтвердить или же опровергнуть поставленный диагноз, определить степень выносливости пациента и количество допустимых нагрузок на пораженный болезнью сустав.

ZdorovyiSkelet.ru

Смотрите также

  • Артроз коленного сустава 2 степени инвалидность
  • Артроз коленного сустава 3 степени
  • Артроз коленного сустава 2 степени
  • Артроз коленного сустава симптомы и лечение
  • Артроз коленных суставов массаж
  • Артроз коленных суставов как снять сильные боли
  • Питание при артрите коленного сустава
  • Артроз коленного сустава видео
  • Упражнения при остеоартрозе коленного сустава
  • Упражнения при гонартрозе коленного сустава
  • Лфк при гонартрозе коленного сустава видео
  • Упражнения при гонартрозе коленного сустава 2 степени

Источник: http://systawy.ru/artroz/velotrenazher-pri-artroze-kolennogo-sustava.html



Рекомендуем посмотреть ещё:



Силовые и кардиотренажеры для суставов: велосипед, беговая дорожка Болела спина частое мочеиспускание

Велотренажёр для суставов Велотренажёр для суставов Велотренажёр для суставов Велотренажёр для суставов Велотренажёр для суставов Велотренажёр для суставов Велотренажёр для суставов Велотренажёр для суставов

Похожие новости